现在很多人不爱运动，一坐一躺就是一天，但是长期坐着不运动对身体健康很是不利，尤其是对于糖尿病患者来说，更是严重！对于现在社会高发的糖尿病，针灸按摩治疗对其有一定的疗效！
人的身体自带“降血糖”穴位，虽然糖尿病患者不能自行针灸，但是可以通过穴位来进行自我日常按摩，提高控制血糖的效果！
今天小洲洲给大家推荐结果常用且方便定位的穴位，长期按摩对血糖的控制效果明显！
1、胰俞穴
取穴：胰俞穴位于第八胸椎棘突下，旁开1.5寸（约合3公分厘米），即肩胛骨下约两指的地方。
此穴是一个“经外奇穴”，经常点按有利于人体胰岛素的分泌，能够有效防治糖尿病。
按摩手法：用中指指腹顺时针按揉2分钟，然后再点按30秒，以局部感觉温热为止。
2、然谷穴
取穴：在足内侧缘，足舟骨粗隆下方，赤白肉际。正坐或仰卧位，在舟骨粗隆下缘凹陷处取穴。阳池穴
与人体的元气关系密切，经常点按有利于人体胰岛素的分泌，对消渴病有很好疗效，并可以振奋元阳。
按摩手法：用大拇指用力往下按，按下去后马上放松。当大拇指按下去的时候，穴位周围乃至整个腿部
的肾经上都会有强烈的酸胀感，但随着手指的放松，酸胀感会马上消退。等酸胀感消退后，再按上面的
方法按，如此重复10～20次。双脚上的然谷穴都要按。如果是自己给自己做，则两个穴位可以同时进行。
3、降糖点
取穴：无名指下来和感情线交叉的地方。左右手各一个。
按摩手法：按的时候，先用大拇指揉，揉三、四次后再按进去。按进去的轻重要根据每个人的承受力，
如果能承受就按得重一点，如果感觉疼就稍微轻一点。作为一组治疗方案，左右手各按36次，效果最
佳。
4、三阴交穴
取穴：正坐或仰卧。三阴交穴位于小腿内侧，足内踝上缘3寸，胫骨内侧缘后方。先找到内踝尖，再用
手掌比四横指的宽度，即是该穴，注意穴位是在骨内后方的肌肉上，不是小腿胫骨上。
按摩方法：用右手拇指按住身体左侧的三阴交穴，手指向下压之后再放开为1次，连续按压50～100
次，之后再换左手拇指按压身体右侧的三阴交穴50～100次。
按摩过后，将双手的两只手掌互相摩擦，感觉到手掌发热之后，用右手手掌在左侧三阴交穴上，上下摩
擦50～100次，之后再换另一只手做同样动作。
注意：孕妇不要按摩三阴交穴，容易导致流产。
5、足三里穴
取穴：处于食指最远端指横纹放在腿上小腿骨处向上推，推不动的位置时指尖所指的小腿骨外侧处就是
足三里穴。
按摩手法：轻轻向下按，慢慢使劲，直到感觉到有较大阻力感以及有局部酸麻胀痛的感觉，按压五分
钟，每天一到三次。
6、阳池穴
取穴：手腕处的阳池穴是三焦经的穴位，在腕背横纹中，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。
按摩手法：阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血
液循环，温和身体。
刺激阳池穴，要慢慢地进行，时间要长，力度要缓。先以右手的中指按压左手的阳池穴，再换左手中指
按压右手的阳池穴。
7、关元穴
下消跟肾阴不足、肾虚有关，表现为多尿，因此应突出滋阴固肾，可以按摩关元。
取穴：关元穴位于前正中线脐下3寸，是任脉起始穴又是至阴的穴位。
按摩手法：双手搓热后快速按摩此穴位，可以滋补肾阴、培元固本、补益下焦。
8、胰反射区
位置：足内侧的大脚趾骨根部
按摩手法：用温水、药物或手法进行刺激，就会通过反射渠道传到胰腺里，慢慢使它的功能复苏。可
以每天把这揉一揉、掐一掐，注意动作要轻柔一点，不要用力太大了，每次大概1～3分钟。
长期坚持按摩穴位对降血糖是有益的，穴位只是起到一个辅助作用，若是严重，还需要去医院做治疗！
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