健康,随烟而逝;疾病,伴烟而生。
然而,生活中,依然有许多人,喜欢抽烟。
但是,长期抽烟,肺可受不了,肺脏是最怕烟草的。
一只香烟被点燃,会释放出上百种有害物质,对于肺部受损,十分严重。
香烟燃烧生成的烟气,携带一定的灰尘,被吸入肺中,会被肺泡和粘膜吸附,久而久之,堆积在肺里,导致肺部“变黑”,积毒过多。
长期吸烟,烟毒,还会刺激肺纤毛红肿发炎,导致纤毛运动减缓,细菌、真菌、病毒、灰尘因此大量堆积,引起肺部感染,进而导致各种疾病的发生。
研究表明,每天吸一包烟的“吸烟者”,每年每个肺细胞中会累积平均150个额外突变。
这也是,为何吸烟,对导致多种癌症发生的原因。
长期吸烟的人,身体出现4种异常,肺已受损,不要再继续抽烟了
1,手指“变粗”
人们常说,十指连心,心肺相通,心为肺供血,肺为心供氧。
手指出现异常变化,有时候,也与肺部疾病有关。
一旦,发现手指末端指节,有明显的增宽增厚,看起来特别像“鼓棰”。
此时,一定要高度警惕是肺癌。
因为,肺癌的发生,有时会导致关节周围的组织,发生异常的膨大,隆起。
严重者,还可影响四肢关节的活动,此时,一定要提高警惕,尽早就医检查。
2,肩背“疼痛”
生活中,肩背疼痛,可以说是十分常见,但是,吸烟者,就要格外留心。
因为,很有可能,此种疼痛,伴随着肺癌的到来。
因为,肺尖部上方,正好是胸腔出口,周边区域有许多神经。
一旦,当肺尖部位,出现肿瘤,并不断增大,压迫肺尖及周围胸膜,就会出现类似肩周炎、肩背肌肉疼痛的症状。
所以,吸烟者,出现肩背疼痛,一定要多留心,必要时,及时就医检查。
3,经常“咳嗽”
咳嗽,可以说是生活中,常见症状,同时,也是肺癌的典型症状。
当吸烟者,咳嗽时间持续三周以上,依然无法缓解,此时,一定要就医检查。
或者,出现咳嗽性质改变,如:有痰变成干咳无痰,或咳嗽带有金属声,甚至出现咯血,都要小心是肺癌。
4,声音“嘶哑”
当发现,吸烟者说话的声音,开始嘶哑时,一定要提高警惕。
调查发现,有5%~18%的肺癌者,以数周声嘶为肺癌的前期反应。
此时,通常伴随有咳嗽。
是由于肿瘤侵犯声带,造成麻痹,引起程度不同的上气道梗阻所致。
所以,说话声音的改变,吸烟者也要引起重视,切莫忽视。
吸烟者,养肺防癌变,做好“一查、二多、三不要”
“一查”
即,肺部健康。
长期吸烟的人,需要完善肺部检查,及早发现病变,争取最佳救治时机。
40岁后,最好每年做一次检查。
肺结核、尘肺、慢阻肺等,肺癌的高危人群,要最好每年检查一次。
肺部正位片,非常普遍,一般是针对于肺部的早期疾病。
肺部CT,最新检查方法,检查效果更好,可发现肺部的微小病变。
功能检测,比较常见的检查方式,主要是针对于,出现呼吸困难或出气出不赢的情况,做这种情况的检查。
“二多”
1、多饮茶,润肺排毒
肺,喜润恶燥,多饮茶,可润肺排毒,有益肺部健康。
养成喝茶的习惯,有益减少香烟对肺部的损害。
用药用小植物,蒲公英、苦苣根、桔梗、尾参,搭配成苦苣尾参茶,泡水喝,可润肺、止咳、排毒,促肺排毒,更健康。
蒲公英具有”天然抗生素”的美称,能够消除口腔炎症,有广谱杀菌的效果,是“八大金刚”之一,可以对抗慢性咽炎、扁桃体炎等,缓解咽喉不适。
桔梗,具有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功能,可以改善咳嗽、咽喉肿痛等症状,有利于肺部排毒。
尾参,可治咽干舌燥,对肺阴虚所致的干咳少痰,咽干舌燥,有一定的治疗作用,并且可以生津止渴,提高免疫力。
苦苣根,可清热解毒,利尿消肿,增强免疫力,改善血液循环,减少吸烟对肝脏和血管的危害。
四者搭配在一起,对润肺利咽、生津止渴,润肺止咳、消炎,缓解咽喉不适,效果尤佳,适合戒烟者作为日常代茶饮。
2、多营养,促恢复
吸烟,会消耗人体内大量的维生素,还会使其活性大为降低。
所以,吸烟者,多补充营养,可以减少危害,还可促进肺部自我修复。
多吃点新鲜的蔬果,补充维生素,是不错的选择。
此外,多吃点坚果,富含维生素E,有助于预防改善肺纤维化。
还要补充优质蛋白,是肺部自我修复,必不可少的营养素。
“三不要”
1、不要悲忧
中医讲,忧伤肺。
《黄帝内经》说:“悲则气消”,“忧愁者,气闭塞而不行”。
说明过度悲哀或忧愁,最易损伤肺气,或导致肺气运行失常。
人在悲伤忧愁时,可使肺气抑郁,耗散气阴,出现感冒、咳嗽等症状。
少悲伤,保持愉快的心情,对于肺部健康,十分有益。
2、不要熬夜
肺主精气,人衰老则肺虚弱,而熬夜的人,肺气不足,易早衰。
熬夜,还会大大降低免疫力,整个身心都会有影响,容易遭受疾病的迫害,患癌几率也会大大增加!
所以,保护肺部,也要注意少熬夜。
3、不要扛病
肺不舒服,偶尔咳嗽,很多人认为是小事。
大多数,会选择忍一忍就过去了,咳嗽时间长了就抓点药,吃了就好了。
然而,这种做法是不正确的。
这样可以让小病变成大病,容易患肺炎、肺结核,甚至是肺癌!
因此,咳嗽半个月都不好的人,一定要去医院检查!
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