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人作为生命的个体,总会受到各种疾病的侵袭。头晕、失眠、记忆力下降、脑供血不足等,不一而足。那么,什么是脑供血不足呢?
脑供血不足是指各种原因导致大脑出现慢性的广泛的供血不足,引发脑部缺血缺氧而出现一系列脑部功能障碍临床表现的疾病。那么,脑供血不足的症状都有哪些呢?
脑供血不足的症状
(1)头晕,特别是突然感到眩晕。
(2)肢体麻木,突然感到一侧脸部或手脚麻木,有的为舌麻、唇麻。
(3)暂时的吐字不清或讲话不灵。
(4)肢无力或活动不灵。
(5)与平日不同的头痛。
(6)突然原因不明的跌交或晕倒。
(7)短暂的意识丧失或个性和智力的突然变化。
(8)全身明显乏力,肢体软弱无力。
(9)恶心呕吐或血压波动。
(10)整天昏昏沉沉的欲睡——嗜睡状态。
(11)脑供血不足患者一侧或某一肢体不自主地抽动。
(12)患者突然但暂时出现的视物不清。
脑供血不足的原因
(1)某些动脉血管腔狭窄或血管痉挛,通过的血流量减少,致使所供应的脑区发生供血不足。
(2)血流动力学障碍,当血压降低,心脏搏出量减少时脑组织供血不足。
(3)某些原因造成的血液粘稠度增高,血液缓慢及血液成分的改变,也可发生及供血不足。
(4)微血栓形成,微血栓即动脉搏粥样硬化的板块脱落,在血流中形成微栓子,随血流到小动脉而堵塞血管,则会出现脑局部供血不足。
常吃这3物,可改善脑供血不足
一、大蒜
脑供血不足和高血压、高血脂的关系很大,所以想要改善脑供血不足的症状就要吃可以降低血压和血脂的食物。比如大蒜里面含有的大蒜素和维生素B1可以组成蒜胺,可以降低血压和血脂,还可以促进葡萄糖转化成能量供应大脑正常运作。
二、松叶
研究表明,松叶里面含有大量类黄酮,是强抗氧化剂物质,可以抑制血小板汇聚成血栓,降低脂质过氧化反应,抑制平滑肌细胞增长,有效预防形成血栓和血管硬化。所以想要改善脑供血不足,可以每天用松叶泡水喝,长期下来,效果会非常喜人。
三、香蕉
香蕉里面含有大量钾元素,而钾可以抑制动脉硬化、降低血压、强健心脏。所以想要改善脑供血不足症状的人,可以每天吃香蕉,软化血管。
当脑供血不足时,大家可以试着做两个动作来缓解一下。
动作一、点按印堂
印堂在我们两个眉头连线的中点处,可以说人的阴阳两气和气血都在这里汇集。
将手握成拳,然后用拇指的关节点按揉,先顺时针按揉再逆时针按揉,每天按揉3分钟左右。
这个动作有醒脑开窍、调养大脑的功效。
动作二、踮起脚尖
自然站立,双脚打开,踮起脚尖,双手手臂向身体两侧伸展,然后脚掌重重的落回地面,落回的同时双手向前对拍,每天早晚做一次,每次3分钟左右。
这个动作可以让脑部得到充足的血液供应,能有效的改善脑供血不足的情况。
除了做动作之外,日常生活中也要注意合理的饮食,多吃水果蔬菜,适当的进行运动,如慢跑、打太极拳等。科学用脑,避免过度疲劳,都能有效的预防脑供血不足。
养生不仅仅是身体上的滋养调理,同样也是内心的一种修养。希望大家都能坚持下去,我是灵猴养生,我在这里等你。
来源:网络
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