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人体一湿,百病兼得,湿非一病、百病兼之。
比如说风湿性关节炎、湿疹、包括某些头痛、眩晕、失眠、高血脂、冠心病、中暑、带下、痛风、泄泻、中风、高血压等等都与湿邪有关。形象的说,湿是咱们身体的垃圾,是粘滞的脏东西!体内有垃圾,必然影响咱们身体整体的健康情况。
现代人贪凉、熬夜、不爱运动,脾胃越来越虚,由此直接导致的后果,就是脾的运化功能受到伤寒,水湿聚积体内,形成内湿。但凡体内有湿的人,一旦遇到湿度大的环境,如阴雨天,里应外合,极易引发身体不适。而且这种人身体虚弱还不能靠吃补品,没法消化吸收!因此,祛湿是调理慢性病、拥有健康身体的关键时期。有效祛湿,不能不知的名方,——“四神汤”。
四神汤是中医著名的健脾祛湿食方,其中“四神”是指:1. 薏仁2. 莲子3. 山药4. 茯苓四种食材的比例是1:1:1:1这四位“神仙”,汇集在一起后互相补遗,制成的汤水对人体具有健脾、养颜、祛湿、降燥等诸多益处,几乎发挥出了“无敌”的功效,四神之名当之无愧。山药以补虚为长,茯苓以去湿为长;薏仁有化湿之功,又能清热,因为湿久会化热,变成湿热,薏仁最擅长清湿热;莲子养心安神为首功。整体功效:祛湿清热,健脾养胃,美白皮肤,补益心肺,调肝固肾。性平,适宜作为食疗,常常食用之。四神汤使用方法:一、煮粥煮粥时,将四神汤的材料切成小丁,配合糯米或大米煮粥,长期坚持。二、煲汤可以单独煮,也可以加入其它任何你要煮的汤里面,一起煮,因为四神汤的味道是甘淡的,不会影响其它汤的味道。三、做糕点将四神汤材料打成粉,少量的加入到面粉里,发酵成馒头包子,也可以混入馅料里或者做成糕点。(注意:四种食材的比例是1: 1: 1:1,约每味20克左右)想要除百病,那就从祛湿开始吧。中医经典祛湿方“四神汤”祛湿超管用,材料也很好准备,赶快准备去吧!
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