作者:钦州市中医医院脑病科 林利城
受失眠困扰的人越来越多,根据世界卫生组织的调查数据显示,27%的人有睡眠问题。据中国6城市的市场调研显示,我国成年人一年内的失眠患病率高达57%!
西药治疗失眠主要是使用安眠药,但是安眠药使用所导致的依赖性,使得很多人都抗拒安眠药,越来越多的人到中医门诊就诊,选择中医治疗。
说到中药治疗失眠,就不得不提到酸枣仁,今天就给大家讲讲酸枣仁的作用和几种实用的药膳。
酸枣仁,顾名思义,是酸枣的核仁,又叫枣仁、山枣仁、酸枣子,秋末冬初采收成熟果实,除去果肉及核壳,收集种子,晒干。酸枣仁首载于《神农本草经》,并被列为上品。《神农本草经》谓其“久服安五脏,轻身延年”。明代李时珍《本草纲目》中同样记载着酸枣仁的药用价值。
酸枣全身都是宝,枣肉可制清凉饮料,壳可制活性炭,枣花是最好的蜜源,枣仁则是贵重药材。
酸枣仁味甘酸,性平,功能养心安神、益阴敛汗,主要用于心悸、自汗、盗汗等。古代有生枣仁治多眠、炒枣仁治失眠之说,后相沿成习。实际上酸枣仁生用亦不影响安神之效。
酸枣仁药膳
1.酸枣仁粥:酸枣仁15克,糯米100克。先将糯米加水,煮至将熟时,加入酸枣仁末,再煮片刻即可。此粥有益气和胃、养心安神、固表敛汗之功,主要用于心脾两虚、气血不足的失眠、心悸、汗出等。每日1剂,可以常服。
2.酸枣仁龙眼肉粥:酸枣仁30克,龙眼肉15克,糯米80克,红糖6克。将酸枣仁、龙眼肉去渣洗净,酸枣仁研碎并用双层纱布包好,龙眼肉切成小块,糯米洗净下锅,加入清水煮成稀粥,加红糖即成。此粥有健脑、安神、补血、养胃、益脾的功效,是治疗气血双亏之神经衰弱的佳品。
3.安神茶(光绪皇帝代茶饮方):酸枣仁(炒、研)、茯神(研)各10克,朱砂1克。将前2味同煎,冲朱砂末1克,代茶饮。方中酸枣仁、茯神养心安神,朱砂安神定惊。此茶对心血不足而致的虚烦不眠,效果甚佳。
科室介绍
脑病科是由神经内科、眩晕专科、神志病科(心理科)组建而成。神志病科(心理科)拥有心理咨询师3名,其中:姚宝农主任医师,广西名中医,国家二级心理咨询师;林佳明副主任医师,国家二级心理咨询师;刘倬好住院医师,国家三级心理咨询师。主治疾病:失眠症、焦虑症、抑郁症等。
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