也许您也有同样的困惑，下面小编将和您一起学习下夏季高血压的知识！
什么是高血压
在没有使用降压药的情况下，不在同一天内，3次测量上肢血压，收缩压（叔叔阿姨常说的“上压”或“高压”）≥140mmHg，舒张压（常说的“下压”或“低压”）≥90mmHg考虑为高血压。
为什么夏天血压会降低
夏天温度高，体表血管扩张，外周阻力下降，血压相应下降。加上夏季炎热，人体出汗多，水分和盐分丢失较多，血容量下降，血液对血管造成的压力下降，血压也就下来了。因此，夏天可能会引发低血压，要引起重视!
怎样防止血压偏低
1、调整用药
血压控制良好的患者，季节交替时应该到医院及时调整用药，不要自行调整用药，一般专科医生调整用药的原则大多采取：
（1）如果出现低血压症状或者血压经常偏低，同时服用多种降压药的患者可减少一种；如果原来吃一种药，但每天2片，可以改为1片半或1片，原来吃1片可以改为半片。
（2）原来服用含有利尿剂的复方制剂，可以改为不含利尿剂的单方制剂。
（3）原来服用不可掰开的胶囊、缓释片或者控释片，可以改为能掰开的平片制剂。
（4）血压原本不太高的患者，用药量不大则可以暂停降压药，但应注意监测血压，如果血压持续升高，应该再次服药。
2、自测血压
如果条件允许，自备电子血压计，自测血压。应该避免在吃饭、运动、上厕所和洗澡后立马测血压，需静卧或静卧30分钟后再测；或者定期到社区医院测量血压。
★老年高血压患者收缩压不应过低，低于130mmHg时需要增加监测频率，有低血压症状及时就医调整药量。
★年轻高血压患者收缩压/舒张压低于120/75mmHg时需要注意防护，避免由于工作量及强度的不同，血压波动幅度过大而至低血压症状发生。
3、补充水盐
夏季出汗多，要适当补充水分，如果出汗特别多，有必要为身体补充盐分，可以喝一些运动型饮料，避免身体脱水。
夏日高血压小贴士
夏天血压容易偏低，要注意管理好自己的血压。为了防止血压过低而发生意外，牢记“三个半分钟”，避免体位性低血压的发生：
★睁眼后平卧半分钟；
★床上坐半分钟；
★双腿下垂半分钟；
★最后再下床活动；
文字：刘国伦
本文转载自公众号【复旦大学附属中山医院】
作者【刘国伦 董忻悦】
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