控制糖尿病的基础是什么?
饮食治疗
饮食治疗有哪些好处?
可以纠正代谢紊乱
减轻胰岛负担
延缓并发症的发生和发展
糖尿病患者到底怎么吃?
饮食治疗的总则和目标
1)评估:由营养师评估营养状况
2)设定目标:设定合理的体重目标
3)制定原则:控制总热量的摄入,合理、均衡分配各种营养素,尽可能满足个体饮食喜好,超重或肥胖者适度减重
每日饮食计算“3步曲”
1)确定每日饮食总热量
2)计算每日所需食物交换份
3)合理分配一日三餐
简易法估算食物分量
1)每日肉类摄入量相当于一副扑克牌大小
2)每日吃一个网球大小的苹果/梨/其他水果
3)每日吃一个拳头大小的土豆/红薯,同时应减去相应的主食
4)用标准碗盛米饭,每次为2两
合并并发症的饮食要点
1)合并心脑血管疾病:①低盐、低脂、清淡饮食;②多摄入膳食纤维;③限制饮酒
2)合并糖尿病眼病:忌辛辣食品,如辣椒、生葱、生蒜
3)合并糖尿病肾病:①控制热量;②限制食盐,每日在6克以内;③适当限制钾和蛋白质,节制香蕉、红豆、沙丁鱼等富含钾的食物,蛋白质摄入量为0.6~0.8克/公斤体重
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