对于高中生每天的早起，一直是很让人头疼的，每天总是感觉睡觉的时间不够，那么如何才能让自己早起不懒床呢?
首先早起的前提是保持健康。
如果你是上班一族那么就要注意了。一般情况下，人体对睡眠的要求是青壮年一夜睡7小时-9小时，对于成年人来说最佳睡眠时间应是晚上10-清晨6点。少年幼儿增加1小时-3小时，老年人减少1小时-3小时，这是不同年龄段对睡眠量(时间)的要求。所以如果睡眠时间太少睡的太晚本身就不利于健康，早起的前提是要有充足的睡眠时间。
点击查看：秋天吃什么提神不犯困 可以防困的食物大全
如何早起
除了用闹钟这种办法外，但起床时也太痛苦了点。众所周知，人有个生物钟，养成这种习惯后就不那么痛苦了。睡觉熄灯前，多想几遍“明天要在几点起床”心理学研究表明，人在睡觉时，不是完全睡眠，脑子一部分还在活动着，“明天要在几点起床”也是如此。到时间，你的潜意识提醒你时间到了。当然，前提是你不能太累了。
计划书千万不要太过详细
比如6;30到7;30背英语，13;00到13;30背古文。如果这样写计划书的话，别说一星期，三天都很难坚持，计划不如变化，也许今天你们突然加了一次考试，突然多留了写作业，会占了你的那些本应该完成计划的时间段，计划没按时完成到不算什么，主要是时间长了，计划总是不能完成，你就会对自己的能力产生怀疑，这可就得不偿失了。所以计划尽量的松一些，比如是，今天或这个星期我要背下哪篇古文，背几个单词等等。这样没有时间段，只有有空闲就干就行了，而且量不要大，因为学校的东西就已经很多的了，加上你自己的话，你会吃不消的。
并且计划要常换的，一旦发现不能适合这个时期时就要换了。 再就是高三学校方法上的，在我看来，养成改错的习惯比什么方法都好。每天的错都要，如果今天没时间了，留下来到星期天再改，开始时也许会觉得每什么长进，坚持3个月你就看到成效了。
如果觉得《高三学生如何做到起得早不赖床》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
