近来身体不适，没去医院（不信任），总结了下当前症状，并做了简短分析。
虽然不知是否准确，但相信按自己想的去做，应该对自己身体有所益处。
病症名称：肠胃湿热
症状： 难以入睡，失眠多梦，内热
病症分析：食物在肠道一直要消化，但肠胃消化功能不正常，无法正常消化，
所以肠道就一直处在消化食物的状态，不断的放热。
病因分析：肠道消化功能“出故障”，紊乱。平时生活，工作中有很多待改进。
1. 吃快餐太快，未正确的咀嚼慢咽，导致食物进入食道后不易消化。
2. 长期坐在凳子上，喝水少，走动少，导致消化不易。
3. 有时候作息不规律，较晚休息，错过了肠道消化的有效时间。
4. 运动较少，身体锻炼不够，身体机能较差。
5. 吃东西不讲究，在不合适的时间点吃了不合适的食物，对口腔，胃部不好。
6. 暴食。特别是自己做饭做多了的时候。
7. 饭后做剧烈运动，如小跑。
今后措施：
1. 减慢吃饭速度，细嚼慢咽，饭后慢走，不得做剧烈运动，如小跑。
2. 多喝水，多走动。坐一段时间后起身走动下，利胃也利眼睛。
3. 坚持规律作息，坚持身体锻炼。
4. 少吃干硬食物，饮食上冷热酸甜需讲究。晚上过09：30后不要吃东西，晚饭不要吃多。
5. 吃饭时，8分饱即可，吃不完还是剩下；当然，最好做到饭前预估好食量。
更新当前的状况:
胃热, 烧心 症状再度发生,甚至出现了反酸,呼吸困难的症状,猜测是反流性食管炎(同事中有人患病).
于是,去医院看病,做胃镜,最终确诊为反流性食管炎（B级），慢性浅表性胃炎。
医生开药如下：
迪康 安菲斯 雷贝拉唑钠肠溶片
华森 威地美 铝碳酸镁片
康弘 新络纳 枸橼酸莫沙比利分散片
说是要吃几个月的药，而半个月的要就300多了，真他妈的贵，那医生一副贪财的臭嘴脸。。
当然，在此建议大家： 在多次遇到肠胃湿热的问题时，不要去看中医（我去看了，开药吃了，没太大效果），
最好去检查下胃部是否有炎症。如果没什么毛病，后续就以调养为主了，不然光是靠调养，还是不行的，至少
短期内好不了。
祝大家身体健康！！！
如果觉得《身体不适 肠胃湿热》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
