很多糖尿病患者在饮食上会有很多疑惑，该吃什么?该吃多少?该怎么吃?饮食怎么选择?能不能吃这个?能不能吃那个?下面，我给大家介绍一下，适合糖尿病患者的常见几种食物。
首先我们说主食，主食可以选择荞麦面，米饭等都可以的，建议偶尔配点醋，或者是辣椒，是可以刺激胰岛素分泌的。
肉类，建议以白肉为主，白肉一般有鸡肉，鸭肉，鱼，红肉少吃，但是也不能完全不吃。因为糖尿病需要摄入全面的营养。
蔬菜。主要比较好的，还是绿叶蔬菜，多吃是完全没有问题的，因为升糖不快的同时，也可以增加饱腹感。
蛋白质，除了食物中摄入的蛋白质之外，建议糖尿病患者每天一杯牛奶，最好饮用时间是在睡前，可以防止夜间低血糖，也可以安神助眠。
水果。尽量选择一些升糖比较慢的水果，草莓，西红柿和苹果都是比较好的选择。
适合2型糖尿病饮食的食物
糖尿病与生活行为方式有很大关系，因而防微杜渐是关键，糖尿病如何预防?要从生活细节做好，注意2型糖尿病饮食，并持之以恒。2型糖尿病饮食该怎么吃?下面百济药师为您介绍几款利于2型糖尿病的食物。
1、初榨橄榄油橄榄油富含单不饱和脂肪，有助于降低血糖和血压。还含有抗氧化剂橄榄油刺激醛，能降低C反应蛋白，减少炎症发生，进而缓解糖尿病病情。
野生三文鱼。美国加州大学研究人员发现，野生三文鱼中富含的欧米伽-3脂肪酸，可改善胰岛素敏感性和减少炎症。
豆类。豆类富含纤维素和镁，前者有助于提高血糖耐受力，而对于后者，哈佛大学一项涉及8.5万参试者的研究发现，摄入镁较多的人，其糖尿病患病风险降低30%。
洋葱。它是微量元素铬的重要食物来源。研究发现，铬有助于人体更有效地利用胰岛素，保持血糖稳定
坚果。坚果中的单不饱和脂肪酸有助于逆转胰岛素抵抗。每天吃坚果还可使心脏病患病风险降低35%
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