在我们进入睡眠之后,相信很多朋友都会出现说梦话,磨牙,打呼噜,腿抽筋等等一些小动作。但是你知道吗?为什么夜里睡的好好的,身体会出现这些小动作呢?其实,它们的出现可能在反应身体内的某些疾病。下面我们就一起来看看。
夜里排尿次数增加
在夜间上厕所排尿的次数增加,而且尿液量也增加,那么这个时候男性就要当心前列腺肥大的问题了,而女性则要当心盆腔炎。在中老年人中这些疾病算是比较常见的。夜间尿频尿多的中老人朋友,最好是能够尽快去医院做一个泌尿和生殖系统的全面检查,及时排除身体内的疾病隐患。
异常出汗增多
最近的天气明明并不是那么的热,但是一早起床却是大汗淋漓的,这样子的话也应该予以重视。比如我们常见的血糖低、甲亢、糖尿病患者在进行睡觉的时候就会出现大量出汗的情况。如果你正好自身有这些疾病,那么在进行睡觉的时候,最好能够保持好室内的温度适宜,保证室内的良好通风。
夜间打呼噜
不少人都觉得,夜间睡觉打呼噜代表着睡的香表现,这种认知是大错特错的。因为有一些打呼噜的情况是因为身体过度疲劳所引起的,而有些打呼噜则是某些疾病的征兆。
如果打呼噜的声音是忽高忽低的,并且是间歇性的,期间是无声无息的,那么这个时候你就需要当心是呼吸暂停综合症的表现,一旦出现这种情况,那么就需要及时的去医院就诊检查。
另外,比如鼻窦炎、过敏性鼻炎、咽喉炎、口腔炎等一些呼吸道某些部位发生病变的朋友,也很容易在睡觉的时候出现打呼噜的情况发生。
睡觉的时候流口水
相信有不少的人在睡觉醒来之后,发现自己流了很多的口水,让人感觉到十分的尴尬。特别是在中午午睡的时候,不少人都是在办公桌上趴着睡觉,这个时候我们的面部肌肉是比较松弛的,嘴巴也张开着,这样就会引起流口水的情况发生。其实这种情况并没有什么可恐慌的;但是当你在睡觉的时候经常性的流口水,或者哪怕是在家里平躺着睡觉,依然会流口水,那么这个时候,你就需要提高警惕了。
我们口腔内的唾液分泌通常是经过大脑来直接控制,一旦口腔内的唾液分泌增加,那么你就要当心神经调节可能出现了某些障碍。
当出现了口腔疾病或者是口腔炎症,那么也会导致我们在睡觉的时候唾液分泌增加;另外,我们常见的鼻窦炎或者是鼻炎等疾病也会让口腔内的唾液分泌增加,从而引起流口水的情况。
不少的老年人朋友,到了一定的年纪,牙齿老化,从而带上假牙,当口腔当中残留一些残渣,出现异物反应,那么也会导致流口水的情况出现。当口腔溃疡或者是口腔黏膜出现疼痛感,也会让我们的唾液分泌增加。对于老年人朋友而言,流口水甚至有可能是中风的前期信号,一定要予以重视。
腿部出现抽筋
相信不少的朋友都有过这样的精力,在即将入睡的时候或者是刚睡醒的时候,身体的肢体或者是全身会出现突发性的抽筋症状,随后就被疼醒或者是惊醒。相信不少朋友都从小听说,夜里腿抽筋是因为要长个子了。事实真的如此吗?哈哈,这当然不是啦!
对于这种不自觉而产生的腿部抽动,相关专家表示,这种情况叫做“睡眠启动”,也就是说,在睡觉的时候,我们大脑对于肌肉在人们入梦时自然放松过程出现了错误的理解,随后产生反应性的让肌肉突然性紧张,从而来控制肌肉的松弛感,这也就产生了我们所感受到腿部抽动症状。
在日常生活当中,偶尔的抽动并没有什么可紧张的。但是突然性抽动的情况经常频繁性的发生,那么这个时候你需要想想是不是白天运动过度,导致肌肉过于紧张;又或许是因为体内缺钙造成的等等。
睡觉的时候磨牙
通常来说,出现磨牙的情况,主要是因为心理的因素造成的,比如我们常见的紧张、愤怒、害怕等等情绪藏匿在潜意识当中,而这些隐藏的情绪则会进行周期性的以各种方式表现出来。当你白天的情绪比较过于紧张或者是比较激动的话,在晚上进行睡觉的时候,我们的大脑所管理的咀嚼肌部位仍然是处在比较兴奋的状态,会继续延续不断咀嚼的动作。
除了我们常见的因素之外,经常在睡觉做梦磨牙的因素之一还有疾病问题。比如由于寄生虫而引起的肠胃功能紊乱,这些小坏虫在体内活动会让我们的肠道壁不断的遭受到刺激,从而咀嚼肌肉的反射性收缩,从而导致磨牙的情况出现。
对于小孩子来说,如果日常饮食中不喜爱吃蔬菜,饮食营养不够平衡,那么身体当中的微量元素或者是维生素就会出现一定的缺乏,同时也会引起磨牙的情况。而牙齿咬合不协调也是我们常见磨牙的因素之一。
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