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不就是睡不着觉吗?
犯得着到医院去看吗?
过一些时候就好,实在不行就在睡觉前吃一颗安眠药……
这是许多人在偶尔失眠时的想法。
这里澄清一下,安眠药、褪黑素这类药物可以吃,但是不能长期吃,用量要听医生的要求,否则后果产生“反弹性失眠”,加重失眠,就得不偿失了。一般失眠主要是脏腑功能失调,神经衰弱,要命的是西医只要还没到器脏的实质病变,就说你没病。所以,去看看中医,如果中医能找得准病因的话,治失眠比西医强千倍。我妈就是是找中医治好令人苦不堪言的失眠的。
长期失眠要通过药物调节,心理调节共同作用,建议药食同源的中药食物进行食补,今天介绍几种对失眠有效的中药材。
1、芝宁
也叫芝宁素,一般生长在深山中,主要含有腺苷、多糖、三萜类化合物,调节神经内分泌紊乱,修复受损神经,安五脏润六腑,提高机体免疫力。适应于长期失眠。
2、琥珀
自古琥珀就是一种神药,着名古方如《活幼心书》的琥珀抱龙丸,治小儿诸惊;《活人心统》的琥珀安神丸,可治病后导致的虚烦不睡的症状,等等。寻常百姓家常将琥珀研成细末,用开水冲服,这说明琥珀能镇惊安神,可治心悸不安,失眠多梦。
3、丹参
丹参具有改善微循环保护心肌的作用,是一种安全可靠的治疗心血管疾病的中药。不仅如此,中医认为,丹参具有很好的活血通经、清心除烦的作用,失眠患者用丹参泡水喝可以起到辅助疗效。
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