(一)
我们每个人身上本来就百药齐全,经络穴位就是您随身携带的药囊,它内连五脏六腑,外连筋骨皮毛,源源不断地将气血运往人体的各个部位,维持生命的正常运行。它“决生死,处百病”,是百病之所以生、之所以灭的根本。因此,我们要学会正确地使用经络,它是人体的一座金矿,里面有健康黄金万两,幸福财富亿万。
1.我们每个人身上本来就百药齐全
人体是一个丰富的药藏,一旦你学会了正确使用这些药物,无须舍近求远寻医问药,自己就能“手到病除”。
生病是件痛苦的事情,“救疾之速必凭于药”, 要想快速痊愈,恢复健康,没有药物的帮助那可不行。可是“是药三分毒”,药物是借助其偏性以攻邪的,对身体的损害是蛮大的。那么,有没有一种药,既有疗效,又不损害我们的身体呢?有。那就是经络。
我们都看过武侠剧,剧中如果有人受伤,一般都会有一个高手来给他治病,既不带药箱,也不穿工作服,只需坐在病人身后,打开双掌,运气,然后往前一推,拍在病人后背,或者伸出一指,在病人某个穴位用力一点,病人吐出淤血之后,就大功告成了,即便是将死之人,也能立刻转危为安。
也许大家会说,这是作者对不吃药就能治病的理想寄托。可这也不完全是凭空想象,据说金庸、梁羽生等武侠小说大家,对中医都颇有研究,要不怎么能在小说中写出那么多的穴位和治病的方法呢? 长期以来,“有病吃药”的观点对我们的影响太深了,于是,我们花了很多的精力去关注药物,关注它的价格、疗效,以为只要找准了药物,就是找到了救命观音。殊不知,人体自有大药,就像深埋在地下的煤一样,需要我们去挖掘、开采。可是世人多半不明白这个道理,悲夫!很多人求诸中医,也只停留在问药上。许多不懂中医或者对中医一知半解的人,都把“中医”和“中药”对等起来,这是错误的。其实中医一直有两大药藏:一是自然药藏,就是传统上的中草药,是外药;二是人体的药藏,就是人体的经络系统,是内药。
“内药”不同于“外药”,用肉眼是看不到的,外药能够治愈疾病,但是往往会在治病的过程中引发其他问题,这个可以用西医里的抗生素来说明。抗生素在消灭细菌的时候,能使细菌产生耐药性,而且比原来的细菌更加强大,所以再次用同样的抗生素就不会产生任何效果,这样就需要更加高级的抗生素来对抗它,人们将其形容为“赶走了狼,又来了虎,将来还会有更加凶猛的野兽是人类所不能控制的”,如此发展下去,新的问题不断涌现,医药费用也不断飙升。中医的外药也类似,任何一剂中药,都会对人体有所损益;而内药则不会有这样的问题,它是通过动员人体的“防御抗敌”系统和“自我修复”系统来祛病保健的,凡是进入到人体内的有害物质,都能通过这两个系统将其排除出去。比如,感冒时,我们只需按摩印堂、迎香、太阳三穴就可以获得同服药一样的效果。而且,外药要想发挥功效,治疗疾病,也是通过内药起作用的。如果没有内药的配合,外药根本是江湖术士的大力丸,甚至还会对人体造成致命伤害。比如癌症晚期的病人,不服药可能活得更长,一服药反而送了性命,这是因为他们的经络遭到了严重破坏,内药无法配合外药的结果。
(二)
人体的每个穴位就是人随身携带的药囊,它随时帮助我们调节身体的机能,维持着气血的运行。如果你能把它的作用完全激发出来,将会收到意想不到的效果。有一个病人经常失眠,到处寻找治疗失眠的良方,效果总是不好。于是去看心理医生,医生告诉他:“一定要学会保持乐观心情,控制自己情绪,睡觉前不要思考问题……”可是他就是控制不了自己的思维。后来,他找到我。我让他在睡觉前,用手指去压耳朵里面的神门、肾、心、枕。他回去照着我说的做了,果然有效。手指压下去,大脑立即产生一阵晕乎乎的感觉,一切思维都似乎要停止了,这个时候真的可以什么都不想,很快就进入梦乡了。
如果说“灭吐灵”可以止吐、“思达舒”可以消除腹胀、“氟哌酸”可以治疗腹泻、“硫酸镁”可以治疗便秘……那么只需要一个穴位就可以解决这所有的不适,那就是“足三里”。
这还只是“冰山一角”。人体是一个丰富的药藏,一旦你学会了正确使用这些药物,无须舍近求远寻医问药,自己就能“手到病除”。
2.穴位是用来救命的
经络穴位主管着人的生死,它内连脏腑,运气化血,外连筋骨皮毛,运输着机体活动所需的气血能量,这是中医治病的基础。
武侠剧里的顶级高手,大都能隔空打穴:打中哑穴,就不能说话;打中笑穴,则会笑个不停;打中死穴,则必死无疑……当然这里面有文学的夸张,但从一个侧面反映了经络穴位的重要性。举个例子来说吧,稍微有点急救常识的人都知道,有人昏倒了,人们的第一反应是去掐人中。为什么非要掐这个地方呢?因为人中是任督二脉的交汇点,是人体的要穴。任脉是人体的一条大阴经,主气;督脉是人体的一条大阳经,主血。人中是气和血的交汇地,藏有很多元气。人昏倒了,压迫这个地方就能把气血调动起来,阴阳和合,人就会醒过来。
《黄帝内经》就特别推崇经络穴位,讲十二正经和奇经八脉,它们贮藏人的元气,说它能够“决生死,处百病,调虚实,不可不通”,是“人之所以生,病之所以成,人之所以治,病之所以起”的根本。经络穴位主管着人的生死,它内连脏腑,运气化血,外连筋骨皮毛,运输着机体活动所需的气血能量,这是中医治病的基础。后来的医圣张仲景发展了这一学说,他认为人生病是顺着太阳——阳明——少阳——太阴——少阴——厥阴这条经络通道从体外向体内传送的,疾病所在的经络不同,要用不同的方法,比如太阳病(外感热病的一种),传至阳明和太阴所用的方法就不同。直到今天,中医治病,仍遵循着这个理论。
经络穴位隐藏在人体内部,无形、无声、无色,普通人一般是看不到的。明代医学大家李时珍曾花费很大精力去钻研经络穴位,著成《奇经八脉考》一书,详细考察了人体的奇经八脉,他说:“内景隧道,唯返观者能照察之。”意思是说,唯有具有内视功能的才能看到。据说名医扁鹊就能这样,一眼能看到人的五脏六腑、奇经八脉,所以看病时很准。
那么,刚学中医的人,是不是不能找到经络穴位呢?也不是的,只要我们能够留心,虽然不能看见经络 ,但依然能够准确找出穴位所在的位置。比如生病的时候,人体的某处会发红,或疼痛,或出现皮疹,或结节,这是疾病在穴位处的特殊表现。处处留心皆学问,人情练达即文章。只要我们善于发现生活中的点滴,一定没有难得倒的事情。
3.经络穴位按摩最省钱、最环保
穴位是人体隐藏的天然良药,通过经络穴位治疗疾病,方便快捷,无任何副作用。
人体的交通网络是固定的,经络是与生俱来的东西,我们需要及时对它进行疏导、修补,否则,生病时经络就堵塞了。
一生病,人们首先想到的是借用药物来疏通经络。这就好比修路需要从很远的地方运来沙子、水泥,会花费大量的人力、财力、物力;除此之外,在修路的过程中,水泥搅拌机的轰鸣可以对周围的居民形成噪声污染,扬起的灰尘又对空气造成了污染,不仅浪费,也不环保。而因地制宜,调动当地的积极因素,对原来的路面进行修补,不需要太多的工人,也不需要大量的设备,只需要几个人将和好的水泥或者柏油往损坏的地方一填,再将路面磨平就大功告成了,既经济,又环保。经络治病就是这样,无论是用针,还是用手,只要找准几个穴位,使经气充足,血脉流畅,就可以调动人体的自愈能力,应对外来的敌人。最多是出一滴血,产生短暂的疼痛,它绝不会让你胃溃疡,也不会对骨髓造成损害。
(三)
也许有人说:“中药是天然的药材,不是生物化工产品,不会对人体内环境造成破坏。”但是,即便是被《神农本草经》誉为上品药材的人参,吃多了也会造成鼻出血。
穴位是人体隐藏的天然良药,通过经络穴位治疗疾病,方便快捷,无任何副作用。只要我们掌握了一些基本的方法,就能够通过按摩穴位防治疾病。穴位是我们随身携带的太医,保佑我们每个人长命百岁。
4.“亲手”把疾病送上归途
人体的大部分疾病都可以通过经络解决,“通则不痛”,只要经络疏通,气血畅通无阻了,疾病也就自然滚回老家了。
很多朋友都想学习中医,但又觉得中医太难了,不知从何处下手,问我有没有捷径。我就告诉他们,从经络按摩开始。这个可以即学即用,能够切实体会到中医的妙处。
《黄帝内经》上讲,经络“决生死,处百病,调虚实,不可不通”,前面我也告诉过大家,生病一定是经络出了问题,也就是经络不通的缘故。要想不生病,或者生病了能快速痊愈,从经络上入手肯定没有错的。这也是我为什么告诉大家从经络开始学习中医的原因。
人体的大部分疾病都可以通过经络解决,“通则不痛”,只要经络疏通,气血畅通无阻了,疾病也就自然滚回老家了。比如,胃痛我们就按膝下三寸的足三里,慢性胃病则按摩丰隆穴;双目枯涩,肝火过旺,揉按太冲穴,眼痛就会有所缓和。
人体有两个根本,“肾为先天之本”,“脾胃为后天之本”,治病求本,也需要重视这两个根本。脾俞、足三里是最好的补脾穴位,经常按摩这两个穴位,可以保证“后天之本”的作用长盛不衰;生病时,按摩这两个穴位,也可以起到增强正气,祛病抗邪的作用。命门、关元、气海、是补“先天之本”的最好穴位,经常按摩,可以增强体质,促进疾病的康复。
有一个老人腰背痛,总希望有人帮他揉揉背,可是孩子们都要忙工作,没有人能这么做。有一天,老人背痛得很厉害,他就用背去撞墙,结果撞了几次之后,腰痛竟然减轻了,于是他就坚持每天撞墙,腰背痛彻底治愈了。他说:“每天早上(背部)撞墙100次,晚饭后就会感觉到头晕晕的,入睡非常快,睡的时间也比过去长多了。”
其实,这并不是什么神秘的事情,背部正中是督脉循行的地方,两侧还有膀胱经,是体内脏腑的背俞穴所在,人体内每个脏器在此处都有反应点,按摩背部可以调整相应脏腑的功能。督脉为人体一身阳气汇聚之所,老人肾精不足,肾阳衰惫,通过撞击督脉和背俞穴能激发阳气、调整脏腑的功能。
总之,经络的作用是非常神奇的,主管着人一生的幸福和健康,不但能治疗疾病,而且防病于未然,《黄帝内经》说“上工治未病”,意思是高明的医生能赶在病发之前把疾病去除。其实,我们自己就是最好的“上工”,一旦我们掌握了经络按摩的诀窍,每天抽出一点时间关注经络,敲打揉按穴位,自然就会百病不生。
3分钟轻松找准穴位
以前,有师徒二人,老师带学生给病人治病,每天面对很多病人,老师认真找好每一个穴位,将针一根根地刺进去。学生认真地看着,记住每一个穴的位置;可是回家看书的时候,才发现老师针的每一个穴位,都在书上找不到。学生疑惑地问:“您针的是什么穴位呀,我怎么一个也找不到?”老师莞尔一笑:“我针的是阿是穴。”
阿是穴是药王孙思邈在临床实践中发现的穴位,阿是穴“以痛为俞”,就是医生在人体某个部位按压时,病人口中说:“啊,痛(是)”的地方。阿是穴不是什么具体穴位的名称,而是人体的敏感点和压痛点。不同的脏腑出现病变时,都会在人体的一定部位(既可以是在病变附近,也可以在较远处)出现压痛或其他反应。如阑尾炎的病人,可在足三里下1~2寸间有明显压痛。在这些部位施加压力,或者针刺,都能够获得治病、强身的效果。
一般说来,如果掌握了寻找阿是穴的诀窍,基本上就能够针灸治病了,但由于人体不同,对外界刺激反应的灵敏度也不一样,这里,我再向大家传授一些任何人都可以快速找准穴位的诀窍。
(四)
1. 记穴位
这个是人人都能学的方法,买一幅国家标准经络穴位挂图,对着练习按摩,熟能生巧,过一段时间基本上就可以把人体的要穴记住了。这是最笨的办法,却是最管用的办法。
2. 手指测量
在寻找穴位时,中医有“同身尺寸”之说。每个人穴位的位置虽然相同,但每个人手指的大小、宽度,因年龄、体格、性别而有极大的不同。因此确定穴位时必须用自己的手指。
拇指同身寸——拇指第一关节的宽度,即1寸。
中指同身寸——以中指中节桡侧两端之间的距离作为一寸。
横指同身寸——食指、中指、无名指第二关节和小指第一关节宽度的和,即3寸。
3. 找反应
如果身体出现异常,一定会在穴位上表现出来,可能会产生以下反应的一种或多种:
①压痛:手压有痛感。
②敏感:稍一刺激,皮肤会瘙痒或过敏。
③硬结:触摸,有硬结。
④色素沉淀:有斑、痣或颜色沉淀。
身体虚弱或年老体衰的人,气血过于虚弱,感应无法准确传达到穴位上,找起穴位来可能不那么容易,但也别着急,平时只要按照我说的方法把气血补上去,人体反应就灵敏了。再者,中医有“离穴不离经”之说,只要平时多敲打些经络,穴位就慢慢蹦出来了。道理很简单,所谓“常用常新”、“投之以桃,报之以李”,你对穴位好,穴位自然也就会对你好的。
最简单和最有效的按摩手法
按摩经络治疗疾病,需要借助一定的压力、手法和器具才能完成。这里我就给朋友们介绍几种常见的按摩手法:
1.揉法
以单指、多指和手掌在施术部位紧贴皮肤,旋转或作弧形揉动。用力须由轻而重,以达肌肉深部。切忌在施术部位摩擦。用力的轻重、时间和频率,依具体病情而定,一般是每分钟60次左右,不能突然过猛过快。单指多适用于穴位上,范围较小的部位;多指多适用于关节周围,如肩关节周围等;手掌多用于胸腹、腰背、大腿等范围较大的部位。
2.压法
压法是用指、掌、肘接触某一部位,进行深压的一种方法。压法用力较重,应达肌肉深层。压时应使施术部位有胀、麻、酸、热感。切忌用力过猛,或在施术部位上滑动,以免损伤皮肤。指压法多用于穴位及范围较小的部位;肘压法多用于臂部和大腿等肌肉丰厚的部位;掌压法用于腹部等面积较大的部位。
3.摩法
摩法是以手指螺纹面、手掌在施术部位进行环形摩动的一种方法。摩法操作时要以腕关节连同前臂做有节律的环形摩动。摩法用力的大小,要根据病情和体质而定,以摩后感到舒适为宜。掌摩法适用于胸腹部;指摩法适用于眼周围及穴位上。
4.拿法
拿法即用大拇指向其他手指对称用劲,拿取选用的治疗部位或穴位。拿时用力要适当,以达肌肉深层为度。用力过轻,起不到治疗作用;用力过猛,则易损伤局部皮肤。二指拿多用于穴位;多指拿适用于头、颈、肩、四肢等部位。
5.搓擦法
擦法是用掌面大小鱼际或四指并拢,紧贴于一定部位上,沿直线做上下或来回擦动的一种方法。搓法是四指并拢,双手掌指对称夹住施术部位,由上而下快速搓擦的一种方法。为避免擦伤皮肤,用力要适度,在搓擦时也可涂抹些润滑剂。擦法适用于上背、腰骶、上肢、胸肋和少腹等部;搓法适用于下肢。
以上五法,视病情、个人体质而定,既可同时采用多法,也可单独使用。
穴位的好处是,随时随地都可以按摩和敲打,同时我们还可以就地取材借助一些器具使用穴位,达到疏通经络的目的。如借用筷子、梳子、圆珠笔、手球、家具的拐角、树干、墙面等,其作用于人体治疗疾病的原理和按摩一样,通过人体与器具的相互作用,如敲击、叩打、碰撞、挤压等在人体的某些部位施加压力,疏通气血,调整脏腑功能,增强抗病能力。
筋骨、关节是人体的运动器官,也是十二经脉经气会聚、流注的地方,此处的畅通与否与疾病的康复有着密切的联系。在此部位施以按摩手法,或者器具按压、揉摩可以疏通经气,达到防治疾病的目的。
(五)
使用穴位时应注意哪些
1. 应该根据病情和体质强弱等情况来决定按摩的补泻
一般来说,顺着经络按摩为补,逆着经络按摩为泻;按摩力度轻为补,力度重为泻;按摩时间短为补,长为泻。
一般慢性病症,患者如果无其他不良合并症,体质不过度虚弱,肌肉不过分松弛、消瘦,用泻法,手法宜深透有力,使肌肤深层产生有效感应。如遇初诊患者在疾病急性期内疼痛剧烈,或有显著肿胀现象,或同时有高血压、恶性贫血、心脏病等合并症,或患者肌肉张力松弛、肌肉显著萎缩,或在治疗过程中患者有较为剧烈、持久的疼痛不适,手法均应予以酌情减慢,压力必须由轻到重,循序渐进。
2. 按摩需要有一定的时间
一般急性外伤,每次按摩大约10~15分钟,疗程是3~5次;一般运动器官疾患,每次按摩15~25分钟,疗程是10~20次;一般内科疾患,每次按摩30~40分钟,疗程是10~20次。在治疗过程中又有每天治疗或隔天治疗之别。有的病治疗后疗效保持时间较长,则隔天治疗1次;有的病治疗后疗效保持时间较短,可每天治疗1次。一般以每天治疗1次或每周不少于3次为宜。
如果是按摩健身,还要有“滴水穿石”的恒心,不能“三天打鱼,两天晒网”。
3. 使用穴位和经络值班时间配合最有效
前面我曾多次提过,中医讲的养生就是按照老天和人的本性去做,什么时候做什么,都有一定的规律。经络养生也要遵循这个规律,这样才能把穴位的功效发挥到最大。因为每一条经络值班时都与人体的一个脏器相应,脏器得经气相助,会得到更好的保养。下面是人体的十二正经值班表,按照这个表保养经络会收到意想不到的效果。
需要特别指出的是,很多人把经络保养、使用穴位仅仅理解为敲打经络,这是错误的,比如凌晨的时候你还去使用肝经,
十二时辰与十二正经值班对应表
不是逆天而行么?只能适得其反。文武之道,一张一弛,经络也需要休息的。什么时候按,什么时候不按,都得听从人体的安排,这才是正确的驭穴之道。
除此之外,在使用穴位过程中,还要保持室内空气流通,温度适宜,以免因空气浑浊而感不适。手部要保持清洁,指甲必须经常修剪,以免刺伤肌肤;同时手掌要保持温暖,以免因手冷触及肌肤引起肌肉紧张,影响治疗效果。在治疗头、面部或胸腹部疾患时,用的治疗巾要经常保持清洁。不宜在过饥、过饱时进行推拿治疗。
5.按摩手、耳、脚,百病都可消
如果说手是人体健康的“气象站”,耳朵便是人体健康的“晴雨表”,而脚则是人体“四根”的根本,它们是经穴的荟萃之地,对健康有着举足轻重的作用。经常刺激手、耳、脚,可以治疗很多不易根治的疾病。
如果说手是人体健康的“气象站”,耳朵便是人体健康的“晴雨表”,而脚则是人体“四根”的根本,它们是经穴的荟萃之地,对健康有着举足轻重的作用。经常刺激手、耳、脚,可以治疗很多不易根治的疾病。
手是人的第二张脸
大概很多人都不知道,人有两张脸,除了脸颊之外,手也是人的“脸”。
脸对人来说,有太重的分量,不仅可以反映人与人之间外表上的不同,而且还能反映人体内部的变化。人们经常说“喜形于色”,就是这个意思,人内心的任何变化,都可以通过脸(主要是表情和脸色)表现出来。人的病理状态同样也可以从脸上表现出来,如人体某个部位出血,则首先表现为脸色发白。脸能反应人体的脏腑盛衰,病情轻重,我们的另一张“脸”——手也具有这种功能。如掌面斑片状,颜色红白不均匀,呈花斑状,多为气滞;小指根部多有片状白色,则身体可能会出现咳嗽、胸闷、气喘;如果甲床的颜色比正常人要红,一定要注意心脏了……
俗话说 “十指连心”,经常被用来描述手指部位的小伤口,可以引起撕心的痛。为什么会这样呢?原来人体12条重要的经脉,有6条到达或起于手(或手指),手和体内诸多脏器之间的关系就是通过经络相连的。经常按摩手部,不但可以让手美观漂亮,还可以保健治病。如牙齿痛可以按摩合谷穴来止痛;按摩大鱼际,可以治疗咳嗽咯血的肺脏疾病;如果落枕或颈部扭伤,可以刺激第二、三掌指关节间靠近第二掌指关节处的颈项穴;腹泻点位于手背第三、四掌指关节间上1寸,可治腹泻;昏迷、中暑,用手指掐或针刺中指尖距指甲边缘2分许的“急救穴”,可以使患者迅速苏醒;心穴位于掌面,中指第二、三节指骨问横纹中点,可治心悸、心痛;升压穴位于手背腕横纹中点,主治各种原因引起的血压下降。
(六)
按摩手的方法很多,除了一般的按、揉、摩、掐等方法外,做手操,玩手球、铁球等,都可以达到养生保健的目的。这些运动不但能使手指柔软灵活,促进脏腑血液循环,调整脏腑功能,还能促进大脑的发育。
耳朵是人体健康的晴雨表
如果说手是人体健康的“气象站”,耳朵便是人体健康的“晴雨表”。耳朵不仅仅是个听觉器官,而且与脏腑、经络、腺体关系密切。在人体之中,有9条经脉经过耳朵,耳朵便通过这些经脉与脏腑相通。人体任何部位发生病变,都可以反映到耳朵上来,所以我们也能够通过刺激耳部来治疗疾病。中医利用耳廓来诊治疾病的历史非常悠久,早在战国时期,《黄帝内经》中就有记载:“厥头痛,头痛甚,耳前后脉涌有热,泻出其血,后取足少阳。”
人的耳朵就像一个倒置的胎儿,“胎儿”的各个脏器都映射在耳朵的相应部位,人体发生疾病时,耳廓的相应部位就会出现“阳性反应点”,如压痛、变形、变色、水疱、结节、丘疹、脱屑等。目前已发现,耳朵上有180多个穴位分布。经常按摩耳朵,拉耳廓,捏耳屏,拧耳孔,能促进耳部的血液循环,调整脏腑的机能,达到防治疾病的目的。如经常拉耳朵至耳廓充血发红,对缓解老年性耳聋、耳鸣,有很好的作用。
耳朵由耳轮、对耳轮、耳屏、耳轮脚、耳甲腔、耳垂等结构组成,弄清楚这些结构非常重要。直肠在耳朵上的部位为近屏上切迹的耳轮处,肛门对应的部位在与对耳轮上脚前缘相对的耳轮处,如果患者有直肠、肛门部的疾病,如肛裂、痔疮、便秘、腹泻等,就可以按摩这两处进行治疗。在三角窝内,对耳轮上下脚分叉处稍上方有一神门穴,如果失眠、多梦就可以按摩此穴进行治疗。三角窝前1/3凹陷处为内生殖器,可以治疗痛经、月经不调、功能性子宫出血、白带异常以及男子遗精、早泄等病。对耳轮主干在耳背呈“y”字形凹沟,这是耳背沟,也称为降压沟,刺激此穴可以降低血压。
耳朵上的穴位称为耳穴,和身体上的穴位(体穴)一样多,每一个穴位都有其独特的功效,耳穴间的合理配合,对一些疾病具有协同治疗的效果。
脚是人的第二心脏
脚部有60多个穴位,被称为人的“第二心脏”。心脏停止跳动,人就会死亡;第二心脏有了问题,健康也必然会受到损害,所以脚对健康有着举“足”轻重的作用。
脚部除了十二正经中的足三阴、三阳经的穴位外,也和耳朵一样,人体的脏腑器官在脚部也有相应的反应点,通过这些反应点可以诊断、治疗相应脏器的疾病。如涌泉穴在足底中,可以治疗高血压、头顶痛、小儿抽搐、休克、癫痫等;肾穴在涌泉穴旁开l寸,与小肠对直,可以治疗高血压、精神分裂症、急性腰痛、尿潴留等;头穴在足跟下赤白肉际中点处前1寸,可以治疗头痛,牙痛;膀胱穴在涌泉穴前1寸,主治尿潴留、遗尿、尿失禁等。这些穴位也像体穴一样,根据中医理论进行辨证配伍,疗效更加显著。
俗话 (一)
我们每个人身上本来就百药齐全,经络穴位就是您随身携带的药囊,它内连五脏六腑,外连筋骨皮毛,源源不断地将气血运往人体的各个部位,维持生命的正常运行。它“决生死,处百病”,是百病之所以生、之所以灭的根本。因此,我们要学会正确地使用经络,它是人体的一座金矿,里面有健康黄金万两,幸福财富亿万。
1.我们每个人身上本来就百药齐全
人体是一个丰富的药藏,一旦你学会了正确使用这些药物,无须舍近求远寻医问药,自己就能“手到病除”。
生病是件痛苦的事情,“救疾之速必凭于药”, 要想快速痊愈,恢复健康,没有药物的帮助那可不行。可是“是药三分毒”,药物是借助其偏性以攻邪的,对身体的损害是蛮大的。那么,有没有一种药,既有疗效,又不损害我们的身体呢?有。那就是经络。
我们都看过武侠剧,剧中如果有人受伤,一般都会有一个高手来给他治病,既不带药箱,也不穿工作服,只需坐在病人身后,打开双掌,运气,然后往前一推,拍在病人后背,或者伸出一指,在病人某个穴位用力一点,病人吐出淤血之后,就大功告成了,即便是将死之人,也能立刻转危为安。
也许大家会说,这是作者对不吃药就能治病的理想寄托。可这也不完全是凭空想象,据说金庸、梁羽生等武侠小说大家,对中医都颇有研究,要不怎么能在小说中写出那么多的穴位和治病的方法呢? 长期以来,“有病吃药”的观点对我们的影响太深了,于是,我们花了很多的精力去关注药物,关注它的价格、疗效,以为只要找准了药物,就是找到了救命观音。殊不知,人体自有大药,就像深埋在地下的煤一样,需要我们去挖掘、开采。可是世人多半不明白这个道理,悲夫!很多人求诸中医,也只停留在问药上。许多不懂中医或者对中医一知半解的人,都把“中医”和“中药”对等起来,这是错误的。其实中医一直有两大药藏:一是自然药藏,就是传统上的中草药,是外药;二是人体的药藏,就是人体的经络系统,是内药。
“内药”不同于“外药”,用肉眼是看不到的,外药能够治愈疾病,但是往往会在治病的过程中引发其他问题,这个可以用西医里的抗生素来说明。抗生素在消灭细菌的时候,能使细菌产生耐药性,而且比原来的细菌更加强大,所以再次用同样的抗生素就不会产生任何效果,这样就需要更加高级的抗生素来对抗它,人们将其形容为“赶走了狼,又来了虎,将来还会有更加凶猛的野兽是人类所不能控制的”,如此发展下去,新的问题不断涌现,医药费用也不断飙升。中医的外药也类似,任何一剂中药,都会对人体有所损益;而内药则不会有这样的问题,它是通过动员人体的“防御抗敌”系统和“自我修复”系统来祛病保健的,凡是进入到人体内的有害物质,都能通过这两个系统将其排除出去。比如,感冒时,我们只需按摩印堂、迎香、太阳三穴就可以获得同服药一样的效果。而且,外药要想发挥功效,治疗疾病,也是通过内药起作用的。如果没有内药的配合,外药根本是江湖术士的大力丸,甚至还会对人体造成致命伤害。比如癌症晚期的病人,不服药可能活得更长,一服药反而送了性命,这是因为他们的经络遭到了严重破坏,内药无法配合外药的结果。
(二)
人体的每个穴位就是人随身携带的药囊,它随时帮助我们调节身体的机能,维持着气血的运行。如果你能把它的作用完全激发出来,将会收到意想不到的效果。有一个病人经常失眠,到处寻找治疗失眠的良方,效果总是不好。于是去看心理医生,医生告诉他:“一定要学会保持乐观心情,控制自己情绪,睡觉前不要思考问题……”可是他就是控制不了自己的思维。后来,他找到我。我让他在睡觉前,用手指去压耳朵里面的神门、肾、心、枕。他回去照着我说的做了,果然有效。手指压下去,大脑立即产生一阵晕乎乎的感觉,一切思维都似乎要停止了,这个时候真的可以什么都不想,很快就进入梦乡了。
如果说“灭吐灵”可以止吐、“思达舒”可以消除腹胀、“氟哌酸”可以治疗腹泻、“硫酸镁”可以治疗便秘……那么只需要一个穴位就可以解决这所有的不适,那就是“足三里”。
这还只是“冰山一角”。人体是一个丰富的药藏,一旦你学会了正确使用这些药物,无须舍近求远寻医问药,自己就能“手到病除”。
2.穴位是用来救命的
经络穴位主管着人的生死,它内连脏腑,运气化血,外连筋骨皮毛,运输着机体活动所需的气血能量,这是中医治病的基础。
武侠剧里的顶级高手,大都能隔空打穴:打中哑穴,就不能说话;打中笑穴,则会笑个不停;打中死穴,则必死无疑……当然这里面有文学的夸张,但从一个侧面反映了经络穴位的重要性。举个例子来说吧,稍微有点急救常识的人都知道,有人昏倒了,人们的第一反应是去掐人中。为什么非要掐这个地方呢?因为人中是任督二脉的交汇点,是人体的要穴。任脉是人体的一条大阴经,主气;督脉是人体的一条大阳经,主血。人中是气和血的交汇地,藏有很多元气。人昏倒了,压迫这个地方就能把气血调动起来,阴阳和合,人就会醒过来。
《黄帝内经》就特别推崇经络穴位,讲十二正经和奇经八脉,它们贮藏人的元气,说它能够“决生死,处百病,调虚实,不可不通”,是“人之所以生,病之所以成,人之所以治,病之所以起”的根本。经络穴位主管着人的生死,它内连脏腑,运气化血,外连筋骨皮毛,运输着机体活动所需的气血能量,这是中医治病的基础。后来的医圣张仲景发展了这一学说,他认为人生病是顺着太阳——阳明——少阳——太阴——少阴——厥阴这条经络通道从体外向体内传送的,疾病所在的经络不同,要用不同的方法,比如太阳病(外感热病的一种),传至阳明和太阴所用的方法就不同。直到今天,中医治病,仍遵循着这个理论。
经络穴位隐藏在人体内部,无形、无声、无色,普通人一般是看不到的。明代医学大家李时珍曾花费很大精力去钻研经络穴位,著成《奇经八脉考》一书,详细考察了人体的奇经八脉,他说:“内景隧道,唯返观者能照察之。”意思是说,唯有具有内视功能的才能看到。据说名医扁鹊就能这样,一眼能看到人的五脏六腑、奇经八脉,所以看病时很准。
那么,刚学中医的人,是不是不能找到经络穴位呢?也不是的,只要我们能够留心,虽然不能看见经络 ,但依然能够准确找出穴位所在的位置。比如生病的时候,人体的某处会发红,或疼痛,或出现皮疹,或结节,这是疾病在穴位处的特殊表现。处处留心皆学问,人情练达即文章。只要我们善于发现生活中的点滴,一定没有难得倒的事情。
3.经络穴位按摩最省钱、最环保
穴位是人体隐藏的天然良药,通过经络穴位治疗疾病,方便快捷,无任何副作用。
人体的交通网络是固定的,经络是与生俱来的东西,我们需要及时对它进行疏导、修补,否则,生病时经络就堵塞了。
一生病,人们首先想到的是借用药物来疏通经络。这就好比修路需要从很远的地方运来沙子、水泥,会花费大量的人力、财力、物力;除此之外,在修路的过程中,水泥搅拌机的轰鸣可以对周围的居民形成噪声污染,扬起的灰尘又对空气造成了污染,不仅浪费,也不环保。而因地制宜,调动当地的积极因素,对原来的路面进行修补,不需要太多的工人,也不需要大量的设备,只需要几个人将和好的水泥或者柏油往损坏的地方一填,再将路面磨平就大功告成了,既经济,又环保。经络治病就是这样,无论是用针,还是用手,只要找准几个穴位,使经气充足,血脉流畅,就可以调动人体的自愈能力,应对外来的敌人。最多是出一滴血,产生短暂的疼痛,它绝不会让你胃溃疡,也不会对骨髓造成损害。
(三)
也许有人说:“中药是天然的药材,不是生物化工产品,不会对人体内环境造成破坏。”但是,即便是被《神农本草经》誉为上品药材的人参,吃多了也会造成鼻出血。
穴位是人体隐藏的天然良药,通过经络穴位治疗疾病,方便快捷,无任何副作用。只要我们掌握了一些基本的方法,就能够通过按摩穴位防治疾病。穴位是我们随身携带的太医,保佑我们每个人长命百岁。
4.“亲手”把疾病送上归途
人体的大部分疾病都可以通过经络解决,“通则不痛”,只要经络疏通,气血畅通无阻了,疾病也就自然滚回老家了。
很多朋友都想学习中医,但又觉得中医太难了,不知从何处下手,问我有没有捷径。我就告诉他们,从经络按摩开始。这个可以即学即用,能够切实体会到中医的妙处。
《黄帝内经》上讲,经络“决生死,处百病,调虚实,不可不通”,前面我也告诉过大家,生病一定是经络出了问题,也就是经络不通的缘故。要想不生病,或者生病了能快速痊愈,从经络上入手肯定没有错的。这也是我为什么告诉大家从经络开始学习中医的原因。
人体的大部分疾病都可以通过经络解决,“通则不痛”,只要经络疏通,气血畅通无阻了,疾病也就自然滚回老家了。比如,胃痛我们就按膝下三寸的足三里,慢性胃病则按摩丰隆穴;双目枯涩,肝火过旺,揉按太冲穴,眼痛就会有所缓和。
人体有两个根本,“肾为先天之本”,“脾胃为后天之本”,治病求本,也需要重视这两个根本。脾俞、足三里是最好的补脾穴位,经常按摩这两个穴位,可以保证“后天之本”的作用长盛不衰;生病时,按摩这两个穴位,也可以起到增强正气,祛病抗邪的作用。命门、关元、气海、是补“先天之本”的最好穴位,经常按摩,可以增强体质,促进疾病的康复。
有一个老人腰背痛,总希望有人帮他揉揉背,可是孩子们都要忙工作,没有人能这么做。有一天,老人背痛得很厉害,他就用背去撞墙,结果撞了几次之后,腰痛竟然减轻了,于是他就坚持每天撞墙,腰背痛彻底治愈了。他说:“每天早上(背部)撞墙100次,晚饭后就会感觉到头晕晕的,入睡非常快,睡的时间也比过去长多了。”
其实,这并不是什么神秘的事情,背部正中是督脉循行的地方,两侧还有膀胱经,是体内脏腑的背俞穴所在,人体内每个脏器在此处都有反应点,按摩背部可以调整相应脏腑的功能。督脉为人体一身阳气汇聚之所,老人肾精不足,肾阳衰惫,通过撞击督脉和背俞穴能激发阳气、调整脏腑的功能。
总之,经络的作用是非常神奇的,主管着人一生的幸福和健康,不但能治疗疾病,而且防病于未然,《黄帝内经》说“上工治未病”,意思是高明的医生能赶在病发之前把疾病去除。其实,我们自己就是最好的“上工”,一旦我们掌握了经络按摩的诀窍,每天抽出一点时间关注经络,敲打揉按穴位,自然就会百病不生。
3分钟轻松找准穴位
以前,有师徒二人,老师带学生给病人治病,每天面对很多病人,老师认真找好每一个穴位,将针一根根地刺进去。学生认真地看着,记住每一个穴的位置;可是回家看书的时候,才发现老师针的每一个穴位,都在书上找不到。学生疑惑地问:“您针的是什么穴位呀,我怎么一个也找不到?”老师莞尔一笑:“我针的是阿是穴。”
阿是穴是药王孙思邈在临床实践中发现的穴位,阿是穴“以痛为俞”,就是医生在人体某个部位按压时,病人口中说:“啊,痛(是)”的地方。阿是穴不是什么具体穴位的名称,而是人体的敏感点和压痛点。不同的脏腑出现病变时,都会在人体的一定部位(既可以是在病变附近,也可以在较远处)出现压痛或其他反应。如阑尾炎的病人,可在足三里下1~2寸间有明显压痛。在这些部位施加压力,或者针刺,都能够获得治病、强身的效果。
一般说来,如果掌握了寻找阿是穴的诀窍,基本上就能够针灸治病了,但由于人体不同,对外界刺激反应的灵敏度也不一样,这里,我再向大家传授一些任何人都可以快速找准穴位的诀窍。
(四)
1. 记穴位
这个是人人都能学的方法,买一幅国家标准经络穴位挂图,对着练习按摩,熟能生巧,过一段时间基本上就可以把人体的要穴记住了。这是最笨的办法,却是最管用的办法。
2. 手指测量
在寻找穴位时,中医有“同身尺寸”之说。每个人穴位的位置虽然相同,但每个人手指的大小、宽度,因年龄、体格、性别而有极大的不同。因此确定穴位时必须用自己的手指。
拇指同身寸——拇指第一关节的宽度,即1寸。
中指同身寸——以中指中节桡侧两端之间的距离作为一寸。
横指同身寸——食指、中指、无名指第二关节和小指第一关节宽度的和,即3寸。
3. 找反应
如果身体出现异常,一定会在穴位上表现出来,可能会产生以下反应的一种或多种:
①压痛:手压有痛感。
②敏感:稍一刺激,皮肤会瘙痒或过敏。
③硬结:触摸,有硬结。
④色素沉淀:有斑、痣或颜色沉淀。
身体虚弱或年老体衰的人,气血过于虚弱,感应无法准确传达到穴位上,找起穴位来可能不那么容易,但也别着急,平时只要按照我说的方法把气血补上去,人体反应就灵敏了。再者,中医有“离穴不离经”之说,只要平时多敲打些经络,穴位就慢慢蹦出来了。道理很简单,所谓“常用常新”、“投之以桃,报之以李”,你对穴位好,穴位自然也就会对你好的。
最简单和最有效的按摩手法
按摩经络治疗疾病,需要借助一定的压力、手法和器具才能完成。这里我就给朋友们介绍几种常见的按摩手法:
1.揉法
以单指、多指和手掌在施术部位紧贴皮肤,旋转或作弧形揉动。用力须由轻而重,以达肌肉深部。切忌在施术部位摩擦。用力的轻重、时间和频率,依具体病情而定,一般是每分钟60次左右,不能突然过猛过快。单指多适用于穴位上,范围较小的部位;多指多适用于关节周围,如肩关节周围等;手掌多用于胸腹、腰背、大腿等范围较大的部位。
2.压法
压法是用指、掌、肘接触某一部位,进行深压的一种方法。压法用力较重,应达肌肉深层。压时应使施术部位有胀、麻、酸、热感。切忌用力过猛,或在施术部位上滑动,以免损伤皮肤。指压法多用于穴位及范围较小的部位;肘压法多用于臂部和大腿等肌肉丰厚的部位;掌压法用于腹部等面积较大的部位。
3.摩法
摩法是以手指螺纹面、手掌在施术部位进行环形摩动的一种方法。摩法操作时要以腕关节连同前臂做有节律的环形摩动。摩法用力的大小,要根据病情和体质而定,以摩后感到舒适为宜。掌摩法适用于胸腹部;指摩法适用于眼周围及穴位上。
4.拿法
拿法即用大拇指向其他手指对称用劲,拿取选用的治疗部位或穴位。拿时用力要适当,以达肌肉深层为度。用力过轻,起不到治疗作用;用力过猛,则易损伤局部皮肤。二指拿多用于穴位;多指拿适用于头、颈、肩、四肢等部位。
5.搓擦法
擦法是用掌面大小鱼际或四指并拢,紧贴于一定部位上,沿直线做上下或来回擦动的一种方法。搓法是四指并拢,双手掌指对称夹住施术部位,由上而下快速搓擦的一种方法。为避免擦伤皮肤,用力要适度,在搓擦时也可涂抹些润滑剂。擦法适用于上背、腰骶、上肢、胸肋和少腹等部;搓法适用于下肢。
以上五法,视病情、个人体质而定,既可同时采用多法,也可单独使用。
穴位的好处是,随时随地都可以按摩和敲打,同时我们还可以就地取材借助一些器具使用穴位,达到疏通经络的目的。如借用筷子、梳子、圆珠笔、手球、家具的拐角、树干、墙面等,其作用于人体治疗疾病的原理和按摩一样,通过人体与器具的相互作用,如敲击、叩打、碰撞、挤压等在人体的某些部位施加压力,疏通气血,调整脏腑功能,增强抗病能力。
筋骨、关节是人体的运动器官,也是十二经脉经气会聚、流注的地方,此处的畅通与否与疾病的康复有着密切的联系。在此部位施以按摩手法,或者器具按压、揉摩可以疏通经气,达到防治疾病的目的。
(五)
使用穴位时应注意哪些
1. 应该根据病情和体质强弱等情况来决定按摩的补泻
一般来说,顺着经络按摩为补,逆着经络按摩为泻;按摩力度轻为补,力度重为泻;按摩时间短为补,长为泻。
一般慢性病症,患者如果无其他不良合并症,体质不过度虚弱,肌肉不过分松弛、消瘦,用泻法,手法宜深透有力,使肌肤深层产生有效感应。如遇初诊患者在疾病急性期内疼痛剧烈,或有显著肿胀现象,或同时有高血压、恶性贫血、心脏病等合并症,或患者肌肉张力松弛、肌肉显著萎缩,或在治疗过程中患者有较为剧烈、持久的疼痛不适,手法均应予以酌情减慢,压力必须由轻到重,循序渐进。
2. 按摩需要有一定的时间
一般急性外伤,每次按摩大约10~15分钟,疗程是3~5次;一般运动器官疾患,每次按摩15~25分钟,疗程是10~20次;一般内科疾患,每次按摩30~40分钟,疗程是10~20次。在治疗过程中又有每天治疗或隔天治疗之别。有的病治疗后疗效保持时间较长,则隔天治疗1次;有的病治疗后疗效保持时间较短,可每天治疗1次。一般以每天治疗1次或每周不少于3次为宜。
如果是按摩健身,还要有“滴水穿石”的恒心,不能“三天打鱼,两天晒网”。
3. 使用穴位和经络值班时间配合最有效
前面我曾多次提过,中医讲的养生就是按照老天和人的本性去做,什么时候做什么,都有一定的规律。经络养生也要遵循这个规律,这样才能把穴位的功效发挥到最大。因为每一条经络值班时都与人体的一个脏器相应,脏器得经气相助,会得到更好的保养。下面是人体的十二正经值班表,按照这个表保养经络会收到意想不到的效果。
需要特别指出的是,很多人把经络保养、使用穴位仅仅理解为敲打经络,这是错误的,比如凌晨的时候你还去使用肝经,
十二时辰与十二正经值班对应表
不是逆天而行么?只能适得其反。文武之道,一张一弛,经络也需要休息的。什么时候按,什么时候不按,都得听从人体的安排,这才是正确的驭穴之道。
除此之外,在使用穴位过程中,还要保持室内空气流通,温度适宜,以免因空气浑浊而感不适。手部要保持清洁,指甲必须经常修剪,以免刺伤肌肤;同时手掌要保持温暖,以免因手冷触及肌肤引起肌肉紧张,影响治疗效果。在治疗头、面部或胸腹部疾患时,用的治疗巾要经常保持清洁。不宜在过饥、过饱时进行推拿治疗。
5.按摩手、耳、脚,百病都可消
如果说手是人体健康的“气象站”,耳朵便是人体健康的“晴雨表”,而脚则是人体“四根”的根本,它们是经穴的荟萃之地,对健康有着举足轻重的作用。经常刺激手、耳、脚,可以治疗很多不易根治的疾病。
如果说手是人体健康的“气象站”,耳朵便是人体健康的“晴雨表”,而脚则是人体“四根”的根本,它们是经穴的荟萃之地,对健康有着举足轻重的作用。经常刺激手、耳、脚,可以治疗很多不易根治的疾病。
手是人的第二张脸
大概很多人都不知道,人有两张脸,除了脸颊之外,手也是人的“脸”。
脸对人来说,有太重的分量,不仅可以反映人与人之间外表上的不同,而且还能反映人体内部的变化。人们经常说“喜形于色”,就是这个意思,人内心的任何变化,都可以通过脸(主要是表情和脸色)表现出来。人的病理状态同样也可以从脸上表现出来,如人体某个部位出血,则首先表现为脸色发白。脸能反应人体的脏腑盛衰,病情轻重,我们的另一张“脸”——手也具有这种功能。如掌面斑片状,颜色红白不均匀,呈花斑状,多为气滞;小指根部多有片状白色,则身体可能会出现咳嗽、胸闷、气喘;如果甲床的颜色比正常人要红,一定要注意心脏了……
俗话说 “十指连心”,经常被用来描述手指部位的小伤口,可以引起撕心的痛。为什么会这样呢?原来人体12条重要的经脉,有6条到达或起于手(或手指),手和体内诸多脏器之间的关系就是通过经络相连的。经常按摩手部,不但可以让手美观漂亮,还可以保健治病。如牙齿痛可以按摩合谷穴来止痛;按摩大鱼际,可以治疗咳嗽咯血的肺脏疾病;如果落枕或颈部扭伤,可以刺激第二、三掌指关节间靠近第二掌指关节处的颈项穴;腹泻点位于手背第三、四掌指关节间上1寸,可治腹泻;昏迷、中暑,用手指掐或针刺中指尖距指甲边缘2分许的“急救穴”,可以使患者迅速苏醒;心穴位于掌面,中指第二、三节指骨问横纹中点,可治心悸、心痛;升压穴位于手背腕横纹中点,主治各种原因引起的血压下降。
(六)
按摩手的方法很多,除了一般的按、揉、摩、掐等方法外,做手操,玩手球、铁球等,都可以达到养生保健的目的。这些运动不但能使手指柔软灵活,促进脏腑血液循环,调整脏腑功能,还能促进大脑的发育。
耳朵是人体健康的晴雨表
如果说手是人体健康的“气象站”,耳朵便是人体健康的“晴雨表”。耳朵不仅仅是个听觉器官,而且与脏腑、经络、腺体关系密切。在人体之中,有9条经脉经过耳朵,耳朵便通过这些经脉与脏腑相通。人体任何部位发生病变,都可以反映到耳朵上来,所以我们也能够通过刺激耳部来治疗疾病。中医利用耳廓来诊治疾病的历史非常悠久,早在战国时期,《黄帝内经》中就有记载:“厥头痛,头痛甚,耳前后脉涌有热,泻出其血,后取足少阳。”
人的耳朵就像一个倒置的胎儿,“胎儿”的各个脏器都映射在耳朵的相应部位,人体发生疾病时,耳廓的相应部位就会出现“阳性反应点”,如压痛、变形、变色、水疱、结节、丘疹、脱屑等。目前已发现,耳朵上有180多个穴位分布。经常按摩耳朵,拉耳廓,捏耳屏,拧耳孔,能促进耳部的血液循环,调整脏腑的机能,达到防治疾病的目的。如经常拉耳朵至耳廓充血发红,对缓解老年性耳聋、耳鸣,有很好的作用。
耳朵由耳轮、对耳轮、耳屏、耳轮脚、耳甲腔、耳垂等结构组成,弄清楚这些结构非常重要。直肠在耳朵上的部位为近屏上切迹的耳轮处,肛门对应的部位在与对耳轮上脚前缘相对的耳轮处,如果患者有直肠、肛门部的疾病,如肛裂、痔疮、便秘、腹泻等,就可以按摩这两处进行治疗。在三角窝内,对耳轮上下脚分叉处稍上方有一神门穴,如果失眠、多梦就可以按摩此穴进行治疗。三角窝前1/3凹陷处为内生殖器,可以治疗痛经、月经不调、功能性子宫出血、白带异常以及男子遗精、早泄等病。对耳轮主干在耳背呈“y”字形凹沟,这是耳背沟,也称为降压沟,刺激此穴可以降低血压。
耳朵上的穴位称为耳穴,和身体上的穴位(体穴)一样多,每一个穴位都有其独特的功效,耳穴间的合理配合,对一些疾病具有协同治疗的效果。
脚是人的第二心脏
脚部有60多个穴位,被称为人的“第二心脏”。心脏停止跳动,人就会死亡;第二心脏有了问题,健康也必然会受到损害,所以脚对健康有着举“足”轻重的作用。
脚部除了十二正经中的足三阴、三阳经的穴位外,也和耳朵一样,人体的脏腑器官在脚部也有相应的反应点,通过这些反应点可以诊断、治疗相应脏器的疾病。如涌泉穴在足底中,可以治疗高血压、头顶痛、小儿抽搐、休克、癫痫等;肾穴在涌泉穴旁开l寸,与小肠对直,可以治疗高血压、精神分裂症、急性腰痛、尿潴留等;头穴在足跟下赤白肉际中点处前1寸,可以治疗头痛,牙痛;膀胱穴在涌泉穴前1寸,主治尿潴留、遗尿、尿失禁等。这些穴位也像体穴一样,根据中医理论进行辨证配伍,疗效更加显著。
俗话说:“健康是走出来的。”电视剧《寻秦记》里有一段“走出健康”的故事:项少龙为帮助嬴政夺得太子之位,给异人治病。少龙利用他的医学知识,让人修了一条有鹅卵石铺成的路,叫异人每天在上面来回走两次,结果他的腰痛不治而愈。
非洲土著人经常赤足,足部肌肉、韧带结构坚强有力,足底皮肤粗糙耐磨,足弓发育良好。经常赤足,让脚底接触坑洼不平的地面,相当于经常按摩足部,因此,这些土著人身体都很健壮。
“人之有脚,犹如树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。”脚的重要性不言而喻,而且脚根是人之四根——耳根、鼻根、乳根、脚跟——的根本,我们要经常保健,让根本永存,我们的身体才能百病不侵。
说:“健康是走出来的。”电视剧《寻秦记》里有一段“走出健康”的故事:项少龙为帮助嬴政夺得太子之位,给异人治病。少龙利用他的医学知识,让人修了一条有鹅卵石铺成的路,叫异人每天在上面来回走两次,结果他的腰痛不治而愈。
非洲土著人经常赤足,足部肌肉、韧带结构坚强有力,足底皮肤粗糙耐磨,足弓发育良好。经常赤足,让脚底接触坑洼不平的地面,相当于经常按摩足部,因此,这些土著人身体都很健壮。
“人之有脚,犹如树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。”脚的重要性不言而喻,而且脚根是人之四根——耳根、鼻根、乳根、脚跟——的根本,我们要经常保健,让根本永存,我们的身体才能百病不侵。
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