今天和大家聊一聊“脾虚”、“积食”、“脾胃不和”这几个概念到底是怎么回事。其实，它们都反应了脾胃出现了症状，而三者之间相互关联，互为因果。
脾和胃是相表里的两个脏腑。中医讲五脏六腑。心、肝、脾、肺、肾为五脏，胃、大肠、小肠、膀胱、三焦、胆为六腑。胃在上面，主受纳，当食物进到口腔以后，经过咀嚼，与唾液混合以后进入胃，通过胃的收缩开始一点点研磨，这样处理以后的食糜再进入脾。脾在胃的下面，主运化。脾把食糜分解后，把精微物质运化到全身，变成了可以满足人体需要的营养。
什么是脾虚？
脾虚，就是脾脏生理功能失常的病理现象及病症，简单说就是消化吸收和运化营养的能力弱了，吃下去的东西吸收不了了。实际上也反应了身体正气不足，它会导致营养无法被正常吸收。
脾虚会出现什么问题？
我们知道脾主四肢，主肌肉，如果身体吸收营养不足，四肢就会无力，肌肉就会消瘦。另外，脾弱也会影响肺气变弱，“脾土生肺金”，肺气的来源主要是脾胃气的生发。“肺主皮毛”，肺气不足，人体体表的这些防卫系统——皮毛功能就会变弱，出现头发没有光泽、掉发、皮肤干黄等症状……
什么是积食？
积食，主要是喂养不当，导致饮食过量。积食会损伤脾胃。如果积在胃，腹部胀满，也就是东西吃多了，导致胃堵了。比如说孩子喜欢吃肉，吃鸡腿，一下吃两三个，接下来不想吃别的了，有时甚至会往上呕酸水，有的孩子口中味道大、突然食欲不振，甚至呕吐未消化的食物等。如果积在胃里，吃些山楂等助消化的就可以了。
积食长期积在胃里没有被消除，慢慢地就伤害了脾的功能，这是一个长期不良饮食习惯导致的，会给孩子的身体带来危害。孩子表现为腹泻，或者经常大便干燥——大便前边是硬的，后边是软的，不成型；吃一点东西肚子就胀，严重的孩子肚子会胀得像球一样。这样的孩子看上去四肢比较消瘦，因为肌肉缺乏营养来源了，然后会没有力气，经常出汗、气喘等等。这就是脾功能受伤了，运化不了来自食物的营养物质了。积食会引起脾胃虚弱，脾胃虚弱也会引起积食，它们之间是互为因果，相互影响的。
普通的积食多是急症，吃点助消化的药或保健品，第二天可能就没事了。但脾虚不会是今天补，明天就好的，如果脾功能失调，其表现没有胃积食那么明显。脾积是长期不良饮食习惯所致，是慢性的，在不知不觉中，脾气开始变得虚弱，正气不足。
什么是脾胃不和？
脾胃不和主要表现在胃强脾弱。这两个脏腑工作不协调了。胃强就是胃亢进，胃口特别好，特别能吃，但脾却消化吸收不了。常见的症状有：
胃口好，不挑食，什么都吃，而且吃了不长肉。
容易发脾气，不给吃就哭闹；
大便异常，便秘，偏黑偏臭；
睡觉不好，容易惊醒；
容易出汗，舌苔偏厚；
胃强脾弱多数是因为家长的后天喂养造成的，需要注意以下三个方面：
1. 饮食方面。饮食要均衡，现在的孩子都不缺营养，反而是摄入动物性蛋白太多而不容易消化。平时一定让孩子要少吃难消化的食物，饭量吃七成饱就可以了。平时还要让孩子多吃水果蔬菜，多吃一些蓬松的但饱腹感强的食物，特别是需要充分咀嚼。孩子在咀嚼的时候，会慢慢感觉肚子饱了，而且可以锻炼牙齿，这也起到固肾的作用。
2. 运动方面。一般胃强脾弱的孩子阳气不足，所以并不适合做激烈的运动，但可以多晒晒太阳，在户外做些简单的动作，如：慢走，捉迷藏等。阳气升起来后，就加强了对食物的运化和吸收，也就不会依赖摄取大量的食物了。
3. 情感方面。大家听起来或许有些不理解。为什么脾胃不和会与情感有关。实验证明，大胃王的孩子在情感方面是有缺失的。他们需要被关注，被认同，被爱和理解。有些家长天天忙着工作，做生意，只知道给孩子吃好穿好，在物质上满足，但却忽视了对孩子的内心感受。比如要多和孩子聊天，沟通，多爱抚，拥抱。特别是有了二胎的妈妈，对老大没有足够的时间去关心。这些都会影响到孩子的身心健康，心理学把这称为对爱的匮乏。所以，身体是物质，情感是精神。二者之间相互联系，相互作用。家长们要多拿出些时间陪陪你们的宝贝，用心去体会他们的感受。这也是孩子在健康成长过程中必不可少的。
此外，脾胃不和，也表现为与脾胃其它脏腑之间的不协调。比如肝脾不和。肝气不舒、情绪不好，也会影响脾胃的消化和吸收。还有一种情况，是脾胃和外界不合。比如说突然到了一个地方，水土不服，吃了东西，喝了水之后开始拉肚子，这也是脾胃不和，这是脾胃不适应外界环境引起的，关键还是脾胃弱。
总的来说，脾胃虚、脾胃不和、积食对孩子健康身心的影响都比较大。所以家长们要切记，不要让孩子吃的过饱，要荤素搭配，要多到户外进行运动。此外，脾胃的问题是长期不良情绪和不良的饮食习惯造成的，冰冻三尺非一日之寒，调理是需要时间的。但也没必要着急，通过日常生活的改变或辅助一些保健品，这些问题都会得到明显的改善。
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