【健康宝典】健康大课堂：便秘

便秘，从现代医学角度来看，他不是一种具体的疾病，而是多种疾病的一个症状。由于引起便秘的原因很多，也很复杂，因此，一旦发生便秘，尤其是比较严重的、持续时间较长的患者应及时到医院检查，以免延误原发病的诊治，并能及时、正确、有效地解决便秘的痛苦，切记滥用泻药。

便秘的一般表现是大便次数少，经常3~5日或6~7日，甚至更久，才能大便一次。或者虽然次数未减，但是粪质干燥坚硬，排出空难，并伴有头痛、头晕、腹胀、食欲减退、睡眠不安、心烦易怒等症状。

目内眦有波纹状伸向角膜的深色血管，提示便秘。太阳穴上方有明显的静脉血管形似蚯蚓团状，为长期便秘所致。

小鱼际颜色发青，掌根肾、生殖区位置低陷青筋隐隐，则为阳气虚衰，寒自内而生，运化无力之冷秘（冷秘：大便秘结之由于阴寒凝滞的，称为寒结。临床变现有唇淡白、口淡、舌苔白滑、小便清，或有肠鸣，腹痛等。）。伴有隆起，胃区亦灰暗不择，提示为情志失和，肝脾郁结之气秘（气秘：指由于气机郁滞，统降失职，使糟粕内停，不内下行所致的便秘）。三线上出现许多直线，提示可能有便秘。

病因:有燥热内结，精液不足；情态失和，气机淤滞；劳倦内伤，身体衰弱，气血不足等。

治疗方法：

手疗法：第一步，合谷穴揉20次；第二步，劳宫穴揉法20次；第三步，二间穴揉法20次；第四步，肾穴揉法20次。

穴位疗法：尚曲穴，具有清热降温的功效。按摩此处，对腹痛、泄泻、便秘、肠炎、腹中积聚等不适症状有显著疗效。（取穴技巧：将食指、中指和无名指并拢，掌心朝内，至于腹部，无名指位于肚脐眼处，食指所在位置就是。）

药膳调理：菠菜猪血汤，可调大肠、通便、适合于便秘。

防治小贴士:

蜂蜜--良好的通便剂 蜂蜜60克，每日早晚各服30克，以凉开水冲饮。适用于老年、孕妇便秘及习惯性便秘者。

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