前面提过，湿气对内会伤害人的五脏六腑，在外会表现出诸多表症，要想真正的祛除体内的湿气，那么就必须同时清除脾，胃，肾，肺，肝胆内的湿气，同时针对湿气引发的一些表症同时用药，只有这样，湿气才会清除的彻彻底底。
除此之外，去湿还需要考虑季节的影响，夏天以清湿为主，而冬天以健脾益肾为主，季节不同，方法也有所区别。
南方湿气之大，会超出北方人的想象。
参加工作后湿气更加严重了，湿气毁掉了我苗条的身材，让我皮肤变得又黄又黑，还满脸油腻，这让我在同事和男友面前极度自卑。
我的感觉就是：湿气毁掉了我的所有：青春，健康，美貌，身材；湿气的症状每一条我都符合。
有一次看一份资料报道一位44岁的女士，年轻时因为做过人流而受了湿气，中年就患有肺癌、骨癌、肾癌绝症。
我从没想过湿气会如此可怕，瞬间吓蒙了。
最终我还是把湿气缠身这个难题给解决了。我一个朋友患了霉菌性阴道炎，西医治疗总是复发，于是找一个老中医来看，中医认为这是湿气下注下阴，于是给朋友开方祛除了体内的湿气，我朋友以后再也没有复发过，于是她带我也来看了看。
老中医详细问了我的症状，我舌苔厚腻，口干口苦，关节痛，经常上火，头晕，脸上油腻长痘痘，消化不良，一吃东西就成积食，大便不成形等等。
于是老中医给我开了一个去湿配方，老中医说这个方子叫做夏青菊，来源于古方桑菊饮和云南药茶再配以广藿香而成。
夏青菊，主料由赤小豆、薏苡仁、藿香、桑叶、菊花、淡竹叶、栀子、蒲公英、桔梗、鲜芦根、山楂11味配方组成。
考虑到我身体有很多表面上的不适，所以又加了罗汉果、青果、白芷、显脉旋覆花（小黑药）、鱼腥草、薄荷、金银花、绿豆8味辅料。
夏青菊是一个专业的祛湿配方，尤其是适合夏天使用，只清而不补，如果你对药性有研究，会一下就喜欢上这个祛湿配方，因为夏青菊所选的主料能全面清除肺，肾，脾胃，肝胆内的湿气：
1，赤小豆、薏苡仁：利水渗湿。
2，桑叶、菊花：桑叶和菊花常用于疏肝理气，在夏青菊配方中被用来清肝胆湿气。
3，藿香、蒲公英、山楂：用于清除脾胃湿气。这其中藿香能去寒湿、暑湿、湿热。治外感寒邪，内伤饮食，是夏青菊的重要药材之一，蒲公英能清除胃热，山楂能健脾开胃。
4，淡竹叶、栀子：清肾湿，祛肾火，利小便。
5，桔梗、鲜芦根：清肺湿。其中桔梗开宣肺气，祛痰排脓，鲜芦根祛肺热，除肺湿。
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