健康的「心理」对慢性病患者的重要性
众所周知，慢性疾病病程长，症状顽固。它具有起病缓慢，反复发作，疗效不显着等特点，并对病人的生活，工作，心理产生一定的不良影响，病人长期经受疾病的折磨，不良情绪和心理又会诱发疾病的发作，促进疾病的进展，导致恶性循环。
因此，健康的心理对患者的身体健康起着极其重要的引导与支持作用。
通过几年临床观察了解到绝大多数病人一旦知道自己患了某种疾病，不论预后是否良好都会有很大的心理反应，分为以下几种:
一、抑郁
抑郁是一种闷闷不乐、忧愁压抑的消极心情，患病时因失去健康，因器官组织或社会功能的损害，使抑郁情绪油然而生。
当一个人对情况失去了控制力，并深知无力改变它的时候，会产生失助感和绝望情绪，也是一种无能为力、无可奈何、悲愤自怜的情绪，多数病人都会产生轻重不同的抑郁情绪。
不过，病人抑郁情绪的表现方式是多种多样的。
例如，有的故作姿态、极力掩饰；有的少言寡语，对外界任何事物都不感兴趣；有的饮泣不语或哭叫连天；还有的自暴自弃，放弃治疗，甚至出现轻生的念头。
二、焦虑
焦虑是预期要发生不良后果时的一种复杂情绪反应，其主要特征是恐惧和担心。
焦虑主要表现为交感神经系统的机能亢进。急性焦虑的症状为：烦躁不安、神经过敏、震颤、心悸、出汗、呼吸困难、厌食恶心等。
焦虑反应的心理状态很复杂，一般说来会导致心理活动增强，以致忐忑不安，出现失眠，并伴有头痛。
三、怀疑
猜疑是一种消极的自我暗示，它是缺乏根据的猜测，会影响人对客观事物正确的判断。
患者患病后常变得异常敏感，听到别人低声细语，就以为是在说自己的病情严重或无法救治。
对别人的好言相劝半信半疑，甚至曲解原意。疑虑重重，担心误诊，怕吃错了药、打错了针。
有的凭自己一知半解的医学和药理知识，推断药物，推断预后。害怕药物的副作用。身体某部位稍有异常感觉，便乱作猜测。
如果严重偏执，甚至出现病理性的妄想。
四、愤怒
病人常感到愤怒。他可以为一些小事而发火，也可能为自己不能自理而恼怒。
这种愤怒常伴随着认为自己患病是不公平的，是倒霉。这种莫名的怒火，可能是潜意识的，有如幼儿出现的无理由的攻击性行为。
五、失助感和自怜
当一个人认为自己对所处情境没有控制力并无力改变它的时候，就会产生失助感。
这是一种无能为力、无所适从、听之任之、被动挨打的情绪反应。这种失助感还可以泛化而导致失望和抑郁等临床表现。
这是由于感到生命受到威胁的心理应激，自我价值感的丧失，自信心降低所造成的。
以上这些都是患者的一些消极心理反应，这种消极情绪极不利于治疗康复，要给以心理支持激发其能动性，转化不良心境。
不论什么时候，不论什么事，好的心态总会有好的结果。所以不妨保持好的心态，让自己的每一天都过得更有意义一些。
从事自己喜欢的活动，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。我们可以下棋、打牌、绘画、钓鱼等。
伊丽莎白就是通过画画治好了忧郁症；听音乐，音乐是人类足美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。
放声唱歌也是一种气度，一种潇洒；读书，读感兴趣的书，读使人轻松愉快的书，自己喜欢的书让一切烦恼都会抛到脑后。
人生短暂，万事都应该想开，终日闷闷不乐，对疾病本身就是一种妥协，随时随地保持心理平衡，守平常心，处变不惊，笑口常开。
文章:山西省中西医结合医院肾病一科 张丽娟
配图:网络（侵删）
如果觉得《患上慢性病 情绪低 怎么办？健康心理起着引导与支持作用》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
