湿气加速女性衰老，坚持做好“4个一点”，让你年轻又健康！
没有一个女人不想成为“冻龄小美女”，可是青春流逝是一件不可违逆也不可违抗，更是无法避免的遗憾事。
但是我们可以让青春走得慢一点，让衰老来得慢一点，而这些你是可以把控的。
那你可知，湿气是导致女性衰老加速的罪魁祸首之一吗？
体内的湿气就好比游泳池的水，每个游泳池所能积蓄的水都是有刻度的，水多了，要么溢出来殃及周边（其他器官等），要么因为压力大把排水口（脾）牢牢卡死。
刚开始你或许觉得没什么，水多游泳才尽兴。久而久之你会发现，水越来越浑浊甚至长了青苔.
湿气重意味着体内粘滞垃圾多，不仅会加速女性衰老，更会引起多种常见的疾病，比如让女性最头疼的妇科疾病。
单凭这一点便可说明，要想把控青春，前提便是祛湿毒，健脾胃。
这便是为什么有些人明明已经过了50岁依旧容颜焕发，精力十足，皮肤有弹性，健步如飞......的原因了！
常见4种现象，若你有，很遗憾的通知你：尽快祛湿吧！
现象1、轻轻一梳头发就掉
脾除了运水之外，最主要的是输送营养物质，一旦脾衰老，则转化为血液的营养物质匮乏，血液自然供不应求。
而头发乃“血之余”，可见一旦湿气重，血养不起头发，则出现掉发、发际线往后移，头发越长越少的原因。
特别是在多次湿头睡觉，不梳头，频繁束发、染发、烫发、拉发，哪怕是经常用吹风机都会加重掉发程度。
现象2、随随便便就胖成球
当体内的水分无法被全数清除体外时，“水往低处流”则水易在腰部堆积，湿气不断转化为脂肪，且皮肤变得松弛，久而久之便胖成个球，特别是腰部，典型的“游泳自备游泳圈”。
或许很多女性便会费尽心思的减肥，但是减的速度慢于胖的速度，可谓是“费力不讨好”。
另外，腹部脂肪多，过于肥胖会导致女性衰老速度加快。
现象3、夫妻生活不和谐
说到夫妻生活，很多人因羞涩不好意思说出口，可这本就是人生最幸福的事之一。
不过，频率低，不和谐等便不好了。这时候便要考虑因湿气重导致气血生成不够，肾气衰竭引起的肾功能受损等，请多加留意。
现象4、手无缚鸡之力
脾虚，身体无法将食物携带的营养物质全数吸收，出现“营养不良”，则血合成没有原料，体内血液无法满足身体运转所需，则出现四肢无力，困乏，疲惫感强，脸色暗黄无光泽，给人的感觉便是老了十几岁。
因此，不想因为湿气重，“毁”了我们女人，健脾祛湿刻不容缓。
要想年轻更健康，坚持做好“4个一点”，特别是30岁后！
第一：早餐，要多重视一点
不吃早餐，被列为加快女性衰老的因素之一。
但是不吃早餐已经是件习以为常的事了，不是因为工作忙就是胃口不好，更是有些人吃东西反而胃不舒服等。
殊不知，经过一晚上的新陈代谢，身体缺乏营养物质支撑其运转。且食物是动力之源，而食物转化为动力，是在脾胃共同作用下形成的。因此，早餐可谓是一天动力来源，所谓“早上吃好，没烦恼”。
不知道从什么时候起不吃早餐可以减肥广为流传，但是，研究表明，不吃早餐更容易肥胖，还会出现皮肤干燥等情况。
因此，不仅要多重视早餐一点，还要营养一点，荤素搭配要合理，还不能少了蔬菜跟水果。
要想青春永驻，要健脾祛湿，早餐缺不得。
第二：喝茶，要主动一点
女人，喝茶要主动一点，水乃生命之源，乃皮肤的保鲜剂，乃延迟衰老的法宝之一。
多喝茶，不仅可补充身体所需水分，其所含的多种蛋白质、氨基酸、维生素等皆为人体所需的营养物质。
一旦水分缺失，新陈代谢迟缓，湿气在细胞间停滞不前，不仅加速女性衰老，还影响身体健康。
因此，在喝茶的同时每天都喝够8杯水，但是不能喝饮料、咖啡、酒水等，这几类都会加重体内毒素含量，助“湿”为虐。
第三：运动，咬牙坚持一点
在这个赚钱才是最要紧的事的现在，运动成了一种负担，但是不运动不行啊。
哪怕每天挤出20分钟，做个简单的有氧运动，如：瑜伽、跳舞、快走、慢跑等，也好过整天坐着。
因为，运动在于保持健康，改善体质，健脾祛湿方面也颇有成效。
都说一个行动最起码要21天才可转化为习惯，可是很多人对待运动可谓是“两天打鱼三天晒网”，甚至在运动装备买齐之后突然间就松懈了。
因此，运动，咬牙坚持一点，女人对自己狠一点，收获才多一点。
第四：对脸，狠一点
湿气重最先体现在脸，女性衰老也最先在脸反应出来，因此，对脸狠一点。
干搓脸可减少湿气在脸部的堆积以及减少皱纹，让脸更年轻等。
干搓脸是用清洗、擦干净后的手掌，尽情蹂躏脸部皮肤，以此来促进脸部血液循环，新陈代谢，拉扯皮肤的一种让脸“焕然一新”的手法。
此外，在早起时用这招，效果更佳。
因为湿气重，睡醒时眼睛易水肿，眼袋下垂等，这时候通过手掌轻轻搓眼袋，可改善因湿气引起的不良症状，效果堪比上万的眼霜。
排湿汤是以【金匮要略】茯苓杏仁甘草汤为主方，经配比采用现代萃取工艺研发而成，茯苓利水渗湿、补脾益气，不伤正气。杏仁润肺祛痰，止渴生津，甘草补脾益气，祛痰润肺，调和诸药。药食同源的共14味中草药成分，打通上中下三焦，还身体一个清爽而轻松的环境。
湿气问题
您是否早上起床的时候会觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，小腿肚子发酸发痛，感觉身体浮肿，怎么睡都睡不醒呢
您是否在不知不觉中变胖，喝口水都感觉发胖，怎么减肥也减不下来，
那这其中的原因很大一部分就是湿气惹的祸。
下面我们就看一看湿气是怎样形成的？
身体有两个管水的脏器，一个是肾脏，一个是脾脏，肾脏喜欢水，而脾讨厌水，肾阳能将水蒸发，向上蒸腾，这是肾的能力，让水分能分布全身，脾会主管肠胃，将体内的水分吸收进血液里，血液再将这些水分运回肾脏，部分水变成了尿液，于是就这样形成了体液循环。对于健康的人来说，肾和脾的力量是不相上下的，但是如果脾虚了呢，那么大量的水湿也就是湿气会在体内堆积起来，舌头会被水湿泡的又大又肿，覆盖着又厚又白的舌苔，边缘还有齿痕，这些水湿通常爱堆积在下身，腹部腿部，它们和脂肪混在一起，让人看上去很胖，大便里也有大量的水份，也就是溏稀便，大便不成形，一些减肥的方子利用利湿的方法加大身体排水能力，能够快速见效但是治标不治本，一旦停药就会快速反弹，而且对健康不利，伤肝伤肾，让人免疫力降低，动不动就感冒，下面告诉大家几个祛湿减肥不伤身的按摩穴位：
1丰隆穴在小腿前外侧，外踝尖上八寸，距离胫骨前缘两横指。
方法：用大拇指或食指尖关节点按该穴三分钟，然后顺时针揉按该穴位约五分钟，
功效：对脾胃两大脏器都有很好的调理作用，是祛湿祛寒的主要穴位，并有调和胃气，补益气血，醒脑安神等功效。
2，中脘穴，在上腹部前正中线，肚脐上四寸，
方法：用指尖顺时针揉按两到五分钟。
功效：任何原因引起的脾胃虚弱，运化失调均可取中脘穴进行调治。
3足三里:在外膝沿下三寸，据胫骨前缘一横指。
方法：用大拇指按压或顺时针按揉该穴五到八分钟，至局部有酸胀感为佳，
功效：足三里是一个强壮身心的大穴，有疏风化湿，调节机体免疫力调节脾胃的作用，
4曲池穴：在完全屈肘时，位于肘横纹外侧终点。
方法：用指腹点揉该穴两到五分钟，也可四指并拢拍打该穴至局部皮肤微红为止。
功效：曲池穴是大肠经的湿浊之气聚集的地方，此穴可以清湿热，调理大肠气血，对于湿热引起的荨麻疹，肠胃炎效果很好。
按摩这几处穴位需要坚持，我们要形成一个观念，不是有效了才坚持，而是坚持了才会有效。
如果您不能坚持每天按摩穴位，那么我向大家推荐一个简单的方法就是喝后爱自拟方排湿汤，经常听爱中医群课程的人都知道，后爱排湿汤对脾肾有很好的调理作用，成分中有健脾利湿的薏苡仁，赤小豆等，调理湿气的马齿笕，扶阳的成分人参、肉桂等，它喝起来很方便，像我们喝咖啡一样简单，同样，要想祛除体内湿气，仍然要坚持，人体的代谢周期为90到120天，而且中医有一句话叫做“千寒易祛，一湿难除”，“湿气入体，如油入面”，所以要祛除体内的湿气是一个漫长的过程。
不论您采取那种方式来祛湿，都要坚持。
现在有一个现象：盲人按摩很火！因为来的都是颈椎不舒服，肩周不舒服，后背不舒服的人；很多人都认为是自己的颈肩不好？而有的人认为是自己受风寒了？到底是颈椎病还是肩周炎，还是受风寒引起的？今晚，古中医课堂，愛中医群李老师跟您聊聊千年古经方是如何解读。
“低体温”比“发烧”更可怕！
体温代表人身体内阳气的充盈程度，
如果阳气不足程度加剧，
人体基础体温就会进一步下降，
给身体带来大危害！
危害3：伤害心脏
心脏是动力泵，阳气弱体温低的话，
为保证身体各脏腑供血量，
心脏就要加快泵的速度，导致心脏负担过重；
还会出现如胸痛、气促、心悸、头晕目眩、晕厥等现象。
“肩颈项背不舒服的问题”
《金匮要略》之“瓜蒌桂枝汤”
原文：太阳病，其证备，身体强，几几然，脉反沉迟，此为痉，瓜蒌桂枝汤主之。
组成：瓜蒌根6克，桂枝9克，白芍9克，炙甘草6克，生姜9克，大枣4枚，这是一付的量，一付熬出两袋，早晚饭前各一袋。不出汗配热粥。
功能作用：发热，怕风寒，头痛汗出、睡落枕、颈椎骨质增生、腰肌劳损、后背发紧和沉重、皮肤干燥综合症。
心动过速症状：指每分钟心率超过100次。可以出现心悸、胸痛、头昏、眩晕、昏迷或半昏迷等症状。发生心动过速时，心律可能规则或不规则。重者发绀、气促、晕厥、低血压、休克、急性心衰、心绞痛，甚至衍变为心室颤动而猝死；
心动过缓症状：成人每分钟心跳频率在60次以下者称心动过缓。自觉心悸、气短、头晕和乏力，严重时伴有呼吸不畅、脑闷，有时心前区有冲击感，更重时可因心排出量不足而突然昏倒。
心动过速是心阴不足，可以服用冠心生脉丸。心动过缓是心阳不足，可以服用参附强心丸。
家人们听说过胆胃上逆吗?它是一种体质【胆胃上逆体质】是很糟糕的，胆火正常应该降到肾水，肾中有阳，阳气推动气血运行全身，人就健康了。
但是她的胆火不降，浮于体表：
胆胃上逆的人假热真寒，摸着手脚热乎但是肾阳不足、肚子膝盖怕冷
胆胃上逆的人好多年不感冒其实是胆火在支撑、身体免疫力已经非常的低下了
胆胃上逆的人胆火常年不降、总往上顶……最终会得淋巴结节、甲状腺结节、痘痘痤疮、扁桃体炎...
因为胆不降、胃肯定也降不下来，所以又会发生咽炎、晕车、打嗝、反胃、各种胃炎等胃气不降问题
更糟糕的是:胆胃不降的人，一吃补药就上火、一吃补药就很大的反应，导致想要调理湿寒、补补气血都很麻烦。
也因此，有胆胃上逆体质的人，也就是平常容易上火的人注意了
【胆胃上逆的表现】
晕车
口苦
手脚心发热
吃补药上火
经常眼中有红血丝或眼睛肿痛
胃不舒服或者经常反胃打嗝
小便赤黄
有口气或舌苔黄腻
鼻子干或鼻咽处有痰
体内有寒，不胖才怪！
我们知道脂肪的功能是用来提供热量御寒的，当寒冷时，人体会储存更多的脂肪来防御寒冷，现在外环境对我们的影响不大，因为冬天有暖气，出门有车，大家挨冻的机会不多，真正的寒来自于内在，因生活不规律、熬夜、饮食不注意、喝冷饮、吃冰激凌等会有损体内阳气，阳虚则寒，寒则於，导致机体对各种毒素的代谢降低，堆积在体内，形成肥胖。
如何判断体内是否有寒呢？
经常虚弱，容易疲劳。
手脚冰凉，怕冷。
容易腹泻，喜欢热。
月经总迟到，常有血块，易痛经
腿脚容易水肿。
下肢容易无力，酸麻，易犯腰痛。
晚上爱起夜。
以上情况占两样就说明你体内有寒了。
导致内寒的原因
熬出内寒
这寒是怎么来的呢，首先是您自己熬出来的，熬什么？熬夜呗，在中医养生看来，子时觉至关重要，晚上十一点前要进入睡眠，因为子时一阳生，是讲这个时候阴气盛到极点，有一点阳气初生，所以这是阴阳交接班的时间，又是一点阳气发芽的时候，只有在睡眠中才能顺利进行，您这会不睡觉，即把阳气之苗一棒子打死了，长此以往，阴盛则阳虚，阳虚则寒。
穿出内寒
这点不用多讲，你懂的，道理都明白，可就是架不住那颗爱美的心，于是乎，想美丽就要“冻”人，短裙、露脐装。。。够性感吧，也够冻人，而且您看露的这几个部位，偏偏是最怕受寒的，肩关节、膝关节就不用说了，这都是人体薄弱之地，最受不得沾风寒受凉，更要命的是颈背和腰腹，小腹为元气的中心，身之重地，腰为肾之府，颈背属于一身阳经之总管——督脉的位置，这些地方露着，您不受寒才怪。
吃出内寒
这个你更明白了，都是冰激凌惹的祸，雪糕冰棍冷饮，多少女生的最爱，这个更有诱惑力，现在的女孩子呀，内火都大，有内热再架不住现在的冰激凌都好吃，就不分时候的来一碗或者各种冷饮果汁这都是寒性的，却不知，很多情况下这种内火都是虚火，都是因为内寒导致的虚火上炎，是一种假象，但大部分女生不懂这个，就觉得热就想吃凉的，想吃就吃，于是内寒就吃出来了。
虚生内寒
我们常听一个词儿——脾胃虚寒，这个虚和寒是相辅相成的，内脏一虚，功能与活力下降，内寒就会丛生。压力的增大生活节奏的加快，这都是对能量变本加厉地消耗，您又不注意养，耗的大于养的您就虚了，内脏一虚，内脏运转慢就滋生出内寒了。
懒生内寒
动为阳，静为阴，生命在于运动，只有常运动，气血才能周流不淤不堵，而现代人最缺的就是这个，在家歇着，出门坐车，上班一坐坐一天，总不动，气血运行就弱，体力就会下降，内脏功能减弱，则寒从内生。
外寒伤身
这个外寒就是指外环境的寒，比方说秋冬气温下降，天气寒冷，您穿衣不注意，就容易感受风寒，但有意思的是，现代人其实更多是在夏天受的寒。
夏天哪来的寒，当然是空调，现在又不是旧社会，吃不饱穿不暖的，你看冬天那羽绒服保暖内衣的，一个比一个穿得暖，谁会让自己冻着。而且冬天上人体是闭关自守的状态，阳气沉伏于内脏，毛孔闭合，再加上穿得多，风寒不容易吹进来。
夏天就不一样了，天热呀，人体的毛孔就得睁着，这是本能，要向外散热，这毛孔张着，您呆在空调屋里猛吹冷风，这时身体连个把门的都没有，寒气就大摇大摆地进入体内了。
寒就是这么被自己养成的，寒邪淤在体内，降低内脏活力和新陈代谢，便无奈的堆积脂肪，并且无力排泄毒素，乱七杂八的东西都堆在一起形成肥胖，要想驱寒就要从改变上述不良习惯开始。
每到傍晚就来病，说来也奇怪？莫一天身体就会发热；莫一天胸部感觉胀满；有时候会口苦咽干；偶尔还会腹泻；这到底是什么病？古经方是否有什么好方 “柴胡加芒硝汤”
《伤寒论》之“柴胡加芒硝汤”原文：伤寒十三日，不解，胸胁满而呕，日哺所发潮热，已而微利，此本柴胡证；下之以不得利，今反利者，知医以丸药下之，此非其治也。潮热者，实也。先宜服小柴胡汤以解外，后以柴胡加芒硝汤主之。
组成：柴胡9克，黄芩9克，人参5克（津液少用人参；脾不好、没有胃口，需要健脾用党参），炙甘草5克，生姜10克，半夏9克，大枣5枚，芒硝2.5—12克（根据腹胀严重情况以及人体轻重），这是一付的量，一付熬出两袋，早晚饭前各一袋。
功能作用：用于下午3点到5点发热，胸腹胀满，有呕感，略有小腹泻，心情郁闷微烦，虽然有排便，但比较稀而少，感觉有大便但难以排出。
表现：腰部拉伤，牵扯腿部也麻木疼痛
原因：血虚筋弱，血瘀不通
方法：补血活血通经方子：当归25、丹参25、炒桃仁15、红花15、土鳖虫15、川牛膝15、独活15、川续断25、鸡血藤15、桑寄生25、狗脊30。如果有腿麻木感，加细辛3白芥子6。这是一付的量，一付熬出两袋，早晚各一袋。
做女人不易，每个月的那几天总会让你烦恼；有时候经期过长，干等不走；有时候淋漓不尽；本以为当妈妈很开心，可却会突然出血，特别担而有时产后恶露不绝；实际上1600年前的古经方中一个方剂，这些问题都可以搞定，免去了刮宫的痛苦；那么，这是一味什么古经方呢？
“芎归胶艾汤”
《金匮要略》之“芎归胶艾汤”
原文：妇人有漏下者；有半产后因续下血都不绝者；有妊娠下血者，假令妊娠腹中痛，为胞阻，胶艾汤主之。
组成：川芎6克，阿胶6克，甘草6克，艾叶6-9克，当归9克，白芍12克，干地黄18克，这是一付的量，一付熬出两袋，早晚各一袋。
可以养血止血，调经安胎。主要解决女人经漏、月经过多，淋漓不止；产后或流产后下血不绝；或妊娠胞阻，胎漏下血，腹中疼痛等情况。现用于功能性子宫出血、先兆流产、不全流产、产后子宫复旧不全等出血属于血虚者。
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