夏天到了，
很多人都喜欢喝点碳酸饮料，
不过喝碳酸饮料也得悠着点！
前两天，一男子猛灌了两口可乐，竟然晕倒了……
什么情况？？
失去知觉后，小李整个人栽倒在地上，眼角擦伤，半边脸也摔肿了。回想这次经历，小李心有余悸。
不过，喝可乐怎么就会晕倒呢？
徐州市中心医院胃肠外科副主任医师谢光伟表示：
运动之后，本身胰岛功能处于一个很兴奋的状态，突然间大量碳酸饮料喝进去，含糖量比较高，会刺激胰岛素很快高升，结果就是血糖突然下降，容易造成低血糖的晕厥和低血糖休克。
此外医生提醒，肥胖的人胰岛素水平高，更容易发生类似的晕厥现象。而大量运动出汗后，立即饮用碳酸饮料也容易增加低血糖晕厥的风险。“渴了的话，最好喝点白开水、矿泉水，不要喝含糖高的饮料。”
运动后应避开这些误区
误区1：运动后大量饮水
运动出汗会使身体丢失水分和电解质，适当补水对维持体液平衡、促进机体恢复大有裨益。但如果大量饮水，可能会引起“水中毒”，出现头晕眼花、呕吐、虚弱无力、心跳加快等症状，甚至出现肌肉痉挛等。
误区2：立即躺下或蹲坐
运动后，身体机能在一定时间内还处于活跃状态，各系统技能恢复还需要一定时间。如果此时立即躺下或蹲坐，肌肉泵作用消失，回心血量急剧下降，容易出现头晕、眼花，甚至昏倒。
误区3：运动后马上洗澡
运动后体温升高，毛细血管扩张，皮肤通过大量排汗带走热量。如果运动后马上洗澡，尤其是水比较凉的情况下，会令汗腺排汗“戛然而止”，热散发不出来，对身体恢复不利。
误区4：运动后盲目进食
运动时，运动中枢神经处于兴奋状态，肠胃蠕动减弱，各种消化腺的分泌大大减少。各消化腺的正常分泌需要在运动结束后20~30分钟才能恢复，建议运动后稍作休息再进食。
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