脑供血不足,是指大脑某一局部的血液供应不足,它的发生多与脑动脉硬化有关。
脑供血不足,看起来是个小事,其实它的背后往往是脑血管堵塞,脑供血不足的人,更容易被脑梗、脑出血等疾病脑血管疾病击中。
所以,我们不能忽视脑供血不足,要及时发现它,及时疏通好脑血管,以免其堵塞。
脸上出现3个表现,是脑供血不足了,抓紧清血,以免脑血管堵塞
一、突发性失明
脑供血不足的人,通常大脑内血流量较少,而微小血栓通过视网膜动脉会引发突发性失明!
如果在看东西的时候,突然会变得模糊,甚至是突然性失明,在持续几秒钟之后,有所好转。
那么,你就要注意了,可能是脑供血不足引起的。
二、语言障碍
大脑如果出现供血不足,还会干扰运动神经,引发一些面部行为动作的失常。
比如咬字不清、说话困难、嘴歪、流口水等等。
如果发生上述情况,最好及时到医院进行相关检查。
三、面部发麻
大脑出现血液供应不足,还会影响到人体的神经系统。
会出面部发麻、嘴唇发麻、舌头发麻等症状。
脸上这3个症状,如果发生其中一个,都应该尽快到医院做好相关检查,早发现早预防,并且尽早治疗。
脑供血不足的人,远离3物,血管不硬更畅通!
1.远离烟酒
朋友聚会或是应酬时大家都离不开烟酒,大家认为“烟搭桥,酒开路”只有烟酒一出,才能更好办成事情,但是长期抽烟喝酒不利于身体健康。
尼古丁与酒精中毒都会引起胆固醇升高也会引起脑动脉硬化,日久造成脑供血不足,神经细胞凋亡,继而发生脑萎缩。
2.远离烧烤
烧烤总是散发出浓郁诱人的香味,拥有诱人的色泽,吃起来也特别的香,因此深受人们的喜爱,但是想要血管健康的人要远离烧烤。
尤其冬季是烧烤的黄金季节,羊肉串等烧烤食品的生意十分火爆,因此也是心脑血管疾病高发的季节,烧烤油烟中的脂肪氧化物会引发心血管、脑血管疾病。
3.远离高盐高脂食物
高盐食物(腌菜、腊肉、香肠等)摄入过多,最直接导致的就是血压升高,血管壁如果长期受到血流压力,自然也会受到损伤。
而大量食用高脂食物(肥肉、油炸食品、猪油等),过多的高脂食物不能及时代谢出去,会转变为脂肪堆积在血管壁,导致动脉粥样硬化的发生。当大脑血管变窄时,脑供血就会出现障碍。
养好血管,保证血管通畅,四件事再难也要坚持!
第一件:补充α-亚麻酸
食物来源:秋苏籽油、秋麻籽油等植物油
研究表明,α-亚麻酸是一种人体必需脂肪酸,参与体内脂肪代谢、糖代谢等,能降低低密度脂蛋白、胆固醇和甘油三酯的量,而提高 高密度脂蛋白胆固醇的量,可以调节脂质代谢,减少血管内垃圾。
α-亚麻酸还可降低轻、中度高血压病患者的血糖、血脂、血压,人体脂肪组织中的α-亚麻酸水平绝对增加1%,收缩压,舒张压及平均动脉压均下降666.10Pa左右。
此外,α-亚麻酸对降低炎症因子水平和内皮素水平,改善血管内皮功能,抗血小板聚集等都有很好的功效,预防动脉粥样硬化性疾病。
第二件:保证充足睡眠
长期熬夜,缺少睡眠,也会增加脑梗风险。
睡眠少,大脑得不到充足的休息,会导致反应变得迟缓,情绪变得不稳定,不利于预防脑梗。
熬夜,还会导致体内会分泌大量的激素,而激素,又会让血管收缩,会阻碍血液流动,增加血液的粘稠度,导致血管堵塞,进而诱发脑梗等。
切莫熬夜,保证充足的睡眠,让大脑与身体,都有一个充分的休息时间。
第三件:坚持锻炼右脑
在人的大脑中,右半脑的血管较少,且相对脆弱。因此,在相同因素的刺激下,右半脑更容易发生脑梗塞。
经常地使用左手,有助于右脑的开发利用,建议大家平时适当地锻炼一下左手,选择左手握球,或者左手摇扇,这样才能更好地刺激右脑。
第四件:坚持“两个动作”
1、按摩颈部
按摩颈部可促进颈部血管平滑肌松弛,减少脂质沉积,促使已硬化的颈部血管恢复弹性,改善大脑供血,防止中风。
做法:将双手摩擦发热后,按摩颈部左右两侧,速度稍快,以皮肤发热发红为宜。
2、耸肩
耸肩可使我们肩部的神经、血管和肌肉达到放松状态,活血通络,增加颈部血液循环。
做法:做双肩上提、放下的动作,每次3~6分钟即可。
注:所有图片均来自于网络,如有侵权可联系删除。
如果觉得《脸上出现3个表现 是脑供血不足了 抓紧清血 以免脑血管堵塞》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!