世界上最美好的事情，莫过于躺着，如果说还有什么更爽的事儿，那就是吃完饭之后躺着。对此我深有感触，到哪儿都是一瘫，简直不能再惬意。不过，身边的友人已经多次提醒，再这么懒下去，就要胖变形了……
根据去年Lancet发布的研究，指出我国肥胖人口已超9000万，高居全球第一；其中男性4320万，女性4640万，占总人口的8%左右，青少年肥胖也增长迅速，一系列数据表明，我国肥胖形势不容乐观。戴晓江主任说：减肥、防御肥胖是我们刻不容缓的紧要任务。
为此，肥胖成为许多人关注的重点问题；自然而然减肥也是人们茶前饭后议论的热门话题。现在专门研究减重的戴晓江副教授为大家分享一些相关知识：
今市面上的减肥方法种类繁多，想控制体重的朋友也不知道如何选择是好。在这里重点强调下在选择减肥方法的时候，一定要适合自己。如果选择了不正确的减肥方法，不仅起不到长久减肥的作用，而且还会危害自己的身体。
比如只吃水果减肥
现在各种水果减肥法随处可见，水果固然是好东西，但是只吃水果，不吃正餐的方法是不可取的，有患者为了减肥只吃苹果，控制食量不吃饭，结果导致胃酸侵蚀掉她的牙齿，而且摄入的营养并不均衡。会U粉正常饮食以后体重又迅速反弹，苗条的身材也仅是昙花一现而已。
呕吐减肥
有些人觉得吃进去的东西再吐出来，食物没有消化，身体无法摄取营养，应该就会瘦，日本影星宫泽里惠当年就是用此法减肥，导致患上厌食症，如果养成呕吐的习惯，就有可能导致贪食厌食病况，是非常危险的减肥方法。
手术减肥
其实减肥还可以选择手术治疗，在西方欧美等国家手术减肥已经发展了半个世纪，并且取得了优异的成功。因此深受各位患者的青睐。
袖状胃切除手术
全称腹腔镜缩胃手术，又名袖状胃切除手术，缩胃手术的原理是利用腹腔镜把胃的大弯垂直切割出来，使胃部形成一个约150cc的小胃囊，大约可容纳4-5盎司的食物。同时减少胃容量，降低刺激产生饥饿感的荷尔蒙分泌来减少患者的食量。它的好处是不需要在体内置入外来物，而且手术的减肥成效显着。
胃旁路手术
胃旁路手术全名为“腹腔镜胃旁路手术”，是一种改变肠道结构、关闭大部分胃功能的手术。其特征为：手术将胃部分为上下两个部分，较小的上部，和较大的下部，然后截断小肠，重新排列小肠的位置，改变食物经过消化道的途径，减缓胃排空速度，缩短小肠，以此，通过控制摄入和减少吸收双管齐下达到减重和控制糖尿病的效果。
袖状胃切除手术和胃旁路手术都是减肥手术，两者之间都各有千秋。减重手术没有哪种手术比哪种手术好，减重手术只有哪种手术更适合自己；各种减重都是根据患者不同的情况定制的手术方案，因此没有任何比较性可言。
虽然减重手术可以降低体重调定点，但要说起减肥最实用的还是运动，运动是生命的根源。维持体重最终还是要靠自己，永恒的运动才是保持完美身材的至关重要因素。
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