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5月2日，星期六，北京。
雾霾指数：58，黄色。
【心尧爱做饭】
??
一直以来肠胃都很敏感，
中医说属于胃火旺，而肠胃虚软。
啥意思呢？就是特别容易上火，但是不能吃猛药泻火。??
并且要时刻牢记养胃，不能大意。
尤其是夏天，绝对不能贪凉。
冰的冷饮和水果不能碰，????
甜点甜食也要少吃，??
不然会增加胃的负荷，造成胀气和痉挛。??
夏季是自然界阳气最旺盛的时刻，
此时针对虚寒部位进行调理，效果最佳。
而食疗又是其中很重要的一项。
红茶最具温胃养胃功效，??
而柠檬又富含维生素C，可生津健胃。??
泡一壶柠檬蜂蜜红茶，
在这个初夏，让胃好好休养。
～～原料准备 ～～
柠檬 1-2片
红茶 适量
蜂蜜 少许
～～ 操作过程～～
1、柠檬切片，1-2片。
我这次买到的柠檬个儿大，用一片就够了。
2、如果有袋装的红茶可以直接使用，散茶的话装入茶包袋。
3、蜂蜜按照个人口味添加，喜欢甜的就多准备些。
自己做柠檬红茶就不用白糖了，蜂蜜口感更温和也更健康。
4、红茶包放入壶中，用90度的开水高冲入壶，浸泡1分钟。
5、泡出浓郁茶汤后加入柠檬片和蜂蜜，搅拌均匀。
一壶温胃养胃的柠檬蜂蜜红茶就做好啦！
简单又快手。
假期的午后喝上几杯，微微出汗，
从身至心都非常愉悦。
**肠胃强壮喜欢冷饮的，可以放冰箱冷藏；或者在喝的时候加入冰块儿。
** 做好的红茶需将茶汤一次性倒入杯中，不要过长时间在壶中浸泡。续杯的时候再次在壶内注入开水。
「红茶小百科」??
红茶是全发酵茶，含有丰富的蛋白质
香气浓郁高长，具有甜香、焦糖香
在制作过程中茶多酚会减少90%以上，单宁酸成份降低，所以对胃的刺激性减少
红茶具有提神消疲、生津清热、养胃护胃、舒张血管等功效
红茶可分为工夫红茶、小种红茶和红碎茶
世界四大红茶：中国祁门红茶，印度大吉岭红茶，斯里兰卡锡兰红茶和印度阿萨姆红茶
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