五一小长假,你们是不是也和小氢一样回家大饱口福了。
在自己家里,为娘的总是担心儿女在外面吃得不好。做一堆好吃的塞进我们的肚子,即使你吃饱了,她还会说:“你瘦了,多吃点!外面的能跟自己家里烧的比!”
但是,小氢还是要提醒大家胡吃海喝很伤身体的呢!
胡吃海喝的危害
1、对肠胃造成负担
吃饱了撑着,这句名言可是灰常有道理滴!什么胃疼、食欲不振就会找上你。再严重一点,就变成胃炎、肠炎、胃溃疡等等。久炎必癌!阔怕!
科学家说:动物实验研究和人体试用结果发现,氢气对消化系统疾病,如结肠炎和便秘有非常好的治疗效果。2、对心肝造成损伤
小心肝!说的真对!
消化系统太占内存了,心脏自然没法顺畅运作了。另外,脂肪吃得太多也会增加心脏的负担的。
喝酒伤肝,可能造成肝损伤。吃太多高热量食物,还可能会导致脂肪肝!
科学家说:氢气对动脉粥样硬化的良好防治效果,从根本上防止心血管疾病的发生发展。氢气对脂肪肝和肝硬化有治疗作用,对各类肝脏损伤有保护作用(药物,化疗药、酒精、疲劳等等)。当各种原因导致的肝脏细胞损伤问题出现的时候,氢气都可以很好的减少肝细胞的受损程度和死亡率。
3、皮肤杀手
对爱美的人士来说,绝对是个氢天霹雳!胡吃海喝可能会让皮肤变得又油又缺水,还可能会使皮肤过敏,导致皮肤萎缩、毛细血管扩张等等,瞬间感觉自己老了好几岁。
科学家说:氢气能对抗紫外线导致的皮肤细胞自噬减少。使用氢水敷脸可以减少皮肤色斑。饮用富氢水或使用富氢水沐浴洗脸可有效起到抗氧化,延缓衰老的功效。当然,胡吃海喝的危害还不止这些,它对我们整个身体都会造成伤害,长期的这种饮食状态会诱导代谢紊乱,引发各种的慢性疾病!所以说,胡吃海喝要不得,我们还是和它say goodbye吧!
节后如何恢复?
1、健康饮食
爽也爽过了,那么现在要好好保护身体啦!健康的饮食才是硬道理!
肉要吃,蔬菜水果也要吃,不仅要营养,还要搭配合理。对身体和皮肤都有好处的哦!另外,不要忘记三餐正常吃!
2、适量运动
运动可以排出毒素,让身体变得干净,可以减轻心脏和肝脏的负担,还可以消耗多余的能量,达到瘦身的效果。另外,皮肤的状态也会随着运动变得更好。
3、用氢调节
之前的科学家们都说了,氢对人体的好处,当然还不止这些。多喝氢水,多吸氢气,用氢让我们的生活更健康!
管住嘴,迈开腿,时刻不忘富氢水!
如果觉得《胡吃海喝伤身体?教你3招养生秘笈!》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!