芹菜，是我们餐桌上常见的一种蔬菜。芹菜口感清脆，用来做小炒，味道相当不错。关于芹菜，很多人估计都听过这么一个说法：那就是芹菜可以降血压。
正因为如此，我们在生活中，经常可以看到，有高血压的朋友，总是吃比较多的芹菜；还有的朋友，就干脆买一个榨汁机，每天用芹菜榨汁喝。
那么，芹菜是不是真的可以降血压呢？
其实，饮食对于血压的作用真的很有效，再好的食物，对于血压都是起辅助控制作用。可以降血压的，只有药物。试想一下，若是芹菜真的可以降血压了，那高血压药物还有必要存在吗？
药物不仅有副作用，还需要长期花大价钱去购买；芹菜便宜又没啥副作用，若真的可以降压，大家不都去吃芹菜了。所以，我们首先要认清，芹菜只是起辅助降压的效果。
一、芹菜有利血压控制
芹菜的营养是很丰富的，不仅仅是因为其是高钾低钠的食物，有助于血压的控制；还因为芹菜中富含芹菜碱，能够起到降压的作用，另外芹菜还是高纤维的食物，有助于促进肠胃的蠕动，预防便秘。
而对于高血压患者来说，是一定要预防便秘的，高血压患者有很多的并发症，除了肾病，眼病外，还有脑血管疾病，比如脑梗，中风和脑出血，而避免会引发突发性的脑梗，中风或者引发血管破裂，造成脑出血，因此高血压患者一定要预防便秘，而芹菜中富含的营养素，可谓是一举三得了。
二、芹菜不能替代药物
高血压患者只是适合吃芹菜，这却不意味着，高血压患者只吃芹菜就可以了，对于高血压患者来说饮食还是要均衡多样，身体才能能够有丰富的营养，才能更好的抗病，所以饮食要注意粗细搭配以及荤素搭配。
另外芹菜可以吃，但是它只是食物，即便有降压的效果，也不能替代药物，无论食物效果多好，都不要轻易的去停药物，血压的控制食物是能起到效果，但还需要长时间的坚持，所以一定按时服药，以免发生危险。
对于高血压患者来说，饮食很重要，但是生活习惯也很重要，否则一样会影响血压的控制，比如要戒烟忌酒，还要远离吸烟的环境，要保持良好的情绪，要早睡早起避免熬夜，还要每天适量的运动，每天不少于1小时等等，这样才能更好的控制血压。
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