![日常调护——山药食疗妙用](https://tnb.tqys.net/uploadfile/img/2023/02/12/49e6f70545ee95d3fbd19a8d15c8a928.jpg)
近期受疫情影响,大家大部分时间都宅在家,即便复工了,下班也是第一时间赶回家,宅在家里才最安全。但是宅的时间长了,有些人就胡吃海喝起来,或是吃喝很没有规律,以至于很多人在年后出现胃痛胃胀、消化不良,便秘或腹泻等情况。
中医上认为,脾为后天之本,气血生化之源。想要身体健康有活力,脾胃一定要好。想要调理好脾胃,除了要尽快调整饮食生活规律之外,调理脾胃的膳食也可以吃起来。
今天要给大家推荐的,就是健脾益胃的山药。山药补脾养胃,生津益肺,补肾涩精,可以用于脾虚食少,久泻不止,肺虚喘咳,肾虚遗精,尤其炒山药补脾健胃的效果更好。
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山药是健脾开胃的小人参
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