太极筋骨齐鸣,不少练太极的爱好者都听说过筋骨齐鸣,但却不知如何练太极可以练出太极筋骨齐鸣。
1、太极筋骨齐鸣:筋骨齐鸣的本质
太极筋骨齐鸣的本质,其实是练太极时身体筋骨在用力,或者震颤之间产生的大筋运动发出来的声音。我们可以想象古时候的弓弦,那时候的弦都是牛筋做的,轻轻拨动,弓弦会发出“嗡嗡嗡”的颤鸣声。
太极拳筋骨齐鸣-大筋运动似拨动琴弦
牛的筋可以发出,为何人的筋不可呢?其实人的筋骨本质也是可以发出这种声音的,也就是筋骨的声音:筋骨齐鸣,又名虎豹雷音。
只是弓弦要想发出声音,首先具备两个条件,一是弦已经崩起,二是在崩起的前提下,又有外力使其震颤,才能发出声音来。所以太极爱好者要想练好筋骨齐鸣,也是具备这两种条件。也就是很多人太极人朋友看过,拳谱中常说的:“练拳第一步,抻筋拔骨”。
撑开大筋,拔伸骨节,使得人体大筋能够得到第一步,初步崩起。至此筋骨已经做好筋骨齐鸣的第一个条件,第二个条件,也就是使筋骨能够震颤,使其发出声音。就是筋骨发力,活着说运动,这在太极拳发力中可以实现。这就是会出现筋骨齐鸣声音。
2、太极筋骨齐鸣:太极拳练的筋骨齐鸣
其本质上,太极筋骨齐鸣,或者说太极拳练的筋骨齐鸣,跟其他拳种所出现的筋骨齐鸣没有什么不同,只是在练习的拳种上的风格有所不同。太极有自己的风格,其他拳有自己的风格,跟人一样,都是一个脑袋,两个胳膊,两条腿,但是每个人性格不同而已。
所以太极爱好者,在练习太极拳的过程中想要练出筋骨齐鸣,要注意的关键还在于动作与动作之间,要把身上的骨节拉伸开,大筋撑拔开,然后使其崩弹发力,如此才能出筋骨齐鸣。这边以陈氏太极拳可能会更快偏重,因为陈氏太极拳发力偏多,所以练习筋骨齐鸣上有先天优势。
太极拳练的筋骨齐鸣-陈氏太极拳
现在有很多太极爱好者爱的是柔柔缓缓的太极拳,但殊不知太极,阴阳相合,有阴有阳,才是太极,既然太极拳有柔柔缓缓的一面,为何没有刚猛爆裂的一面?
不然岂不是亏待了太极之名?
所以很多人误以为太极拳只有柔缓,或者说柔缓就是太极拳,那是错误的。柔缓是太极拳的练法,慢工出细活,在柔缓之间寻找撑筋拔骨,能容易找到感觉。而崩弹发力、刚猛爆裂则是它的打法,不然愧对太极拳之“拳”名。
所以太极拳练的筋骨齐鸣,与其他拳种并无不同,都得从发力中,打拳中寻找出来。
3、太极筋骨齐鸣:练太极全身筋骨齐鸣
太极筋骨齐鸣,一旦练出了,则要向练太极全身筋骨齐鸣这个方向靠拢,也就是整劲。练拳不整,等于白练,目的就是为了追求全身协调一致。
练拳人全身协调如一,全身筋骨一颤之间,大筋齐齐鸣动,这才是筋骨齐鸣中“齐”的意思,只是一个关节响动,只叫筋骨鸣,全身筋骨一起响发能打成。
练太极全身筋骨齐鸣
这个则是高要求了,需要各位太极拳爱好者在不断反复的练拳中细心体会,脚腿胯腰脊柱肋内脏肩肘手,全身各个关节协调配合,全身高度要求协调性。
冰冻三尺,非一日之寒,众位太极拳爱好者们,一起加油!
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