吉林单氏米业-胚芽米小编要告诉大家，胚芽米是一种大米，它留存了胚芽，而另外部分与精白米完全相同。事实上，水稻最重要的部分是胚芽。胚芽米的作用是什么？在大米的营养利用价值中，胚芽的营养价值已占整个大米的66%，而胚芽的体积仅占整个大米的3%。胚芽米作为人类天赐营养的来源，也成为微生物菌种的纯天然营养基础，营养含量高。那么，谁适合吃胚芽米饭，胚芽米可以经常吃吗？
胚芽米可以经常吃吗？胚芽米是可以经常吃的!
儿童和青少年可以多吃胚芽米。儿童和青少年是发育成长的最重要的阶段。如果儿童和青少年缺乏维生素b2、C、D和矿物质，会导致免疫力差、身体虚弱、发育不全、儿童肥胖、智商差等疾病。因此，经常吃胚芽米可以让儿童健康成长。
女性朋友可以吃胚芽米。女人天生爱美，追求完美的自然美是一种时尚潮流。日常饮食中经常服用胚芽米，有利于面部皮肤更加娇嫩、滋润、有弹性。因此，如果是追求美丽的女性，可以选择胚芽米作为主食食用。
成年人可以经常吃胚芽米。成年人是社会发展的支柱。他们必须应对日常生活和每天工作中的各种工作压力，这些压力消耗大量能量，胚芽米中含有很多维生素b21和维生素e，经常吃胚芽米，就可以减少容易疲惫、头晕和麻木等情况。服用胚芽米可以补充普通大米中缺乏的维生素b21、维生素e和甲基纤维素，有助于提高身体素质和体力。
常见问题:
老年人可以多吃胚芽米，老年人多吃胚芽米，防止患高血脂、高血压、糖尿病、便秘等疾病。胚芽米中的可溶性纤维材料可促进肠道蠕动，加速废物排出，降低致癌物对肠胃的工作压力。因此，胚芽米对老年人预防传染病和养生非常有帮助。
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