有一种爱挂着泪珠，很凄美，叫放弃！放弃虽然痛苦，但也是一种幸福拥有，感情不能勉强，如果死死抓住，抓住的也是伤痕和痛苦。把手握紧，里面什么也没有，把手松开，拥有的是一切。人生就是这样，无论是否曾经抓住抑或远去，那些东西都不可能离去，虽然有些事不能回首，有些人只能永远埋藏。
生活，是你自己过出来的。同样的路，有人漫步，有人奔跑，有人驾车…方式不同，结果就不同。同样的命运，有人笑着抗争，有人哭着哀求，有人静默地承受…态度不同，结果相异。没有谁能规定你的生活模式，一切都是自己的选择。人，性格不同，选择就不同；选择不同，命运就不同。
很多的糖尿病患者都完全不敢沾水果，今天跟大家推荐几种适合的水果，每天可以吃一点：
一、柚子
传统中医学认为，柚子性寒，味甘、酸，具有健胃消食、化痰止咳、宽中理气、解酒毒的功效。
鲜柚肉中含有微量元素铬，可以调节糖尿病患者的血糖水平。铬的作用类似于胰岛素，能有效调节糖代谢，所以柚子常作为糖尿病、肥胖症患者的首选果品。
柚子中含有一种天然果胶的特殊营养成分，不仅能够祛除蓄积在体内的多余脂肪，而且还能降低血液中的胆固醇含量。在柚子含有的丰富纤维素的作用下，通过促进肠道蠕动可使大便通畅，从而将这些多余的脂肪和毒素排出体外。
【饮食宜忌】
1、鱼类虽含有铜质，但酸质会减低铜质的吸收，所以进食鱼类时应避免与柚子一同进食。
2、柚子忌与减肥茶、鱼类等食品同食。
3、柚子性寒，身体虚寒的人及儿童均不宜多吃。
4、若减肥茶与柚子同时服用，则有可能导致血压上升、脉搏加快。
对于糖人来说，每天池50克（1瓣左右）才是最好的。
二、樱桃
樱桃中富含的花色素苷能够增加人体内部的胰岛素的含量及有效修复受损的胰岛细胞，从而利于众多糖尿病患者有效控制血糖。
樱桃含有丰富的维生素E，对于糖尿病患者而言，不仅对防治肾脏并发症有益，而且还能帮助糖尿病患者预防心血管系统的并发症。
【饮食宜忌】
1、樱桃核仁含氰苷，水解后可产生氢氰酸，所以药用时应小心中毒。
2、樱桃性温，不宜多食；热性病及虚热咳嗽者忌食。
对于糖人来说，每天吃50克（10个）才是最好的。
三、番石榴
番石榴用途广泛，其根可治糖尿病、腹痛、风湿、发热、胃痛、蛔虫、呕吐、下泻、肠炎；果可驱虫、止泻、止血、治跌打损伤。
番石榴富含微量元素铬，足够的铬对糖尿病患者尤为重要。它可以帮助人体吸收和利用葡萄糖，并可修复胰岛细胞，从而有效改善糖尿病患者的病情。
番石榴营养丰富，不仅含较多的维生素A、维生素C，而且果实中还富含蛋白质和脂质，所以能抗老化、排出体内毒素、促进新陈代谢及调节生理功能。
【饮食宜忌】
1、番石榴如作水果吃，肝热者应当心便秘，因它具有收敛止泻功效。去核吃较适宜，或者是配合其他纤维丰富的水果（如柚子）同吃。
2、番石榴含有鞣质，可以止泻，而多食则会导致便秘。所以，患有便秘或者内有火气者都不宜食用。
对于糖人来说，每天吃1个是最好的。
冬天的早晨男人该怎么养生？
1、晨练5分钟，养成喝水习惯
起床后锻炼5分钟,不仅为身体充电,而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里,其实是不必要,也不太现实的。你只消花5分钟,做做俯卧撑和跳跃运动,使心率加快,就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下,感受那种能量积蓄的过程。处于缺水状态的你,会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水,做一下内清洁,也为五脏六腑加些“润滑剂”;每天至少喝进去一升水,不过也不是多多益善。
2、每天不仅要吃早餐，还要讲究吃早餐
研究发现,不吃早餐的人身高体重比(BMI)偏高,也就是体重超标,还爱犯困,做事无精打采;讲究吃早餐的人则精力充沛得多,身形也相对匀称。最营养健康的西式早餐是:两片全麦面包、一块熏三文鱼和一个西红柿。全麦面包含有丰富的碳水化合物和纤维;西红柿的番茄红素有利于骨骼的生长和保健,并且对前列腺疾病的预防很有好处;三文鱼中丰富的脂肪酸和蛋白质对身体更加有益。
3、男性精神养生要静养心神,情绪平稳
男性精神养生要静养心神,情绪平稳。对于火气比较大的男性,更应该保证睡眠,畅达情志,宠辱不惊。中医认为静则养阴,只有镇静安神,才能保养精神。男性生殖系统不耐高温,所以穿着上要宽松透气,最好选择天然棉质纤维织物。冬季不要频繁的进行过热的热水洗浴和桑拿,每周一、二次,温度以37℃至41℃为宜,每次15至20分钟,每周累计不超过30分钟。有生育要求的男性最好半年内勿泡热水澡或蒸桑拿。
你可以沉默不语，不管我的着急；你可以不回信息，不顾我的焦虑；你可以将我的关心，说成让你烦躁的原因；你可以把我的思念，丢在角落不屑一顾。你可以对着其他人微笑，你可以给别人拥抱，你可以对全世界好，却忘了我一直的伤心。你不过是仗着我喜欢你，而那，却是唯一让我变得卑微的原因。
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