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肚子不舒服可以吃瘦肉粥吗?养肠胃 肉类先别吃!

时间:2019-11-09 11:54:20

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肚子不舒服可以吃瘦肉粥吗?养肠胃 肉类先别吃!

急性肠胃炎期间,比如有拉肚子腹泻的情况,瘦肉粥就先不别吃了

1、肚子不舒服特别是拉肚子腹泻期间,肠道粘膜可能处于充血红肿。肉类相比于其他的食物,还是比较难消化的,特别是比较油腻的,会加速肠胃蠕动的频率。肚子不舒服的时候,还是吃小米粥和白粥比较好。

2、如果是慢性肠胃不舒服,适量少吃一点瘦肉粥是可以的,瘦肉粥加上一点点青菜,都要切碎碎的。每次吃的量不要太多,等肠胃功能慢慢恢复后再正常的饮食。

为了均衡饮食结构,就要适当增加膳食纤维,也可以直接服用水苏糖等水溶性膳食纤维,来给肠道内益生菌提供营养,促进其生长繁殖,良好的菌群环境让我们好消化好排便,人更轻松。从而增加大便的湿度和保水性,也会让肠道推送能力增加。#瘦肉粥#

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