不知不觉一天就过去了，可是手头还有那么多的事情没有处理完，而又必须完成。然后就顺理成章的加班、加班、在加班……这就是上班族常见的现象。年纪轻轻不如一个中老年人，今天小编给大家介绍的话题是：长期熬夜的坏处，经常熬夜的人吃什么好？
熬夜的坏处：
疲劳：人经常熬夜造成的后遗症，最严重的就是疲劳。
头痛：熬夜的隔天，上班或上课时经常会头痛脑胀、注意力无法集中。
黑眼圈、眼袋：因为过度疲劳，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。
皮肤干燥、长黑斑和青春痘。
那么经常熬夜的人吃什么好？
1、鹿茸泡水：鹿茸中含有人体所需多种成分，可改善缓解疲劳，头疼等。
2、鹿胎粉是女性美容养颜、缓解变老的极品。
3、适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，参加牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成丰厚的果蔬汁，补充能量又美味。
4、香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，能够补充身体所需。
5、两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰厚的维生素C，补充体力而且美容。
6、3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。
当然最好还是不要熬夜，回家吃顿大餐，既暖胃，又暖心！
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