最近小槐发现自己的体重又开始了持续的增加,本来以为可能是因为换了一个大屏的手机所导致的体重变化,可是最终只证实了这是我的一厢情愿的结果,那就得愿赌服输了,输了的后果就是再也不能和闺蜜一起走那条美食街了,而且还要注意饮食。
终于在多番打听之后,小槐寻找到了它,脂肪最怕这个“菜”,每天吃一盘,刮油清肠排宿便,大肚子不见了。可能很多小伙伴看到这里都很想知道小槐说的它到底指的是什么呢?好吧,小槐就不卖关子了,说的就是秋葵了。
对于秋葵小槐对它的第一印象就是它的滑溜溜的独特口感,每次咬到嘴里面,还不等我嚼上两口,它竟然就已经自己滑到肚子里去了。但是除了独特的口感,秋葵其实还以一个“脂肪利器”,因为秋葵中富含水溶性的膳食纤维,对于那些便秘患者可是十分的适合食用,能够有效促进排便,每天吃一盘,刮油清肠排宿便,就连大肚子都不见了哟。
看到这里相信大家已经对于秋葵有所了解了,秋葵也是家中常见一种食材,做法自然也十分灵活,所以这次小槐选择了凉拌秋葵。那么接下就和小槐一起看看这道凉拌秋葵的具体做法吧。
【食材准备】:
秋葵、大蒜、生抽、食盐
【烹制方法】:
1、将买来的秋葵切去头部的蒂之后切成两半,随后放入清水中清洗干净。大蒜剥去外皮之后用清水洗净,切成蒜末,放在一旁等会要用。
2、准备一口适量大小的锅,锅内倒进适量的水,然后把切好的秋葵悉数放入锅内。
3、盖上锅盖将锅内的水煮开,秋葵在沸水中熬煮两分钟左右,此时的秋葵颜色应该已经变深变嫩。
4、熟透之后即可捞出秋葵,准备一个适量大小的盘子,将煮熟之后的秋葵整齐摆放在盘中。
5、然后在盛放秋葵的盘中依据个人口味,依次加入早已切好的蒜末以及适量的生抽以及食盐即可。
6、用筷子将盘中的秋葵和加入的生抽以及食盐搅拌均匀,这样即使放在上面的秋葵也能沾到碗底的酱汁,搅拌均匀之后就可以食用啦。
这样一份制作简单,还能清油刮肠排宿便的凉拌秋葵就做好了,尤其是在夏天的时候自己在家制作一份,既简单又美味,是不是让屏幕前的你也心动了呢。
温馨小提示:
大家在挑选秋葵的时候要记得仔细挑选哦,尤其是要注意避开那些过老的秋葵,挑选鲜嫩的秋葵购买,以及秋葵入水煮的时间不用太久,不然也容易煮老了。
最后看到这里,这里的凉拌秋葵就蒜大功告成了,屏幕前的你是不是也在寻找既好吃又不胖的美食呢,那就快来试试这次的凉拌秋葵吧。喜欢这次的文章的小伙伴们可以试试哦,要是身边也有喜欢制作美食的闺蜜或者是家人,记得分享一下哦。还没关注小槐的小伙伴们记得点点关注,小槐每天都会给大家分享新的美食的制作方法,点点关注不迷路哟,要是有建议或者是疑问的可以在评论区里留言,小槐看到了都会及时回复你们,那么这次的分享就到这里啦,下次再见吧!
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