中医认为,脚是人体经脉汇集之处,养生自然就是要从脚养起了。现实中很多人会选择足疗等各种保健方式,来维持脚部的健康。而无论哪一种方式,其实都是以泡脚为前提。
泡脚作为保健脚部最为基础,也是最为廉价的方式,自然是受到不少人的追捧。在泡脚的同时,人体的疲劳感也会随着血液循环的畅通而逐渐缓解。只是在泡脚的时候,如果能搭配上几物,效果自然是更加的显著了,不知道你试过没?
米醋,祛脚臭
米醋是厨房里常见的调料品,有些人也喜欢直接食用米醋。那些喜欢吃醋的人,基本上都知道,米醋可以促进人体的消化,增加人的饮食欲望,对于调节体内的血脂和血压水平也有着一定作用。
事实上,米醋用来泡脚也是很不错的。每天晚上洗脚时候,兑入10到15毫升左右的米醋,搅拌均匀之后,用来泡脚是再好不过了。既可以缓解疲劳的状态,也可以改善脚臭,连续泡上四五天,脚臭就会离你远去了。
红花,排毒素
红花是看起来也十分养眼,用作食材也是不错的,入药的效果也很理想。当然,红花泡脚也是受到不少女性的追捧。红花泡脚具有活血化瘀之效,疏通气血的同时,也可以调节新陈代谢,促进毒素的排出,起到养颜美容的效果。
女性时常会受到一些妇科疾病的困扰,而多数的妇科疾病都和女性体内的气血瘀滞有关。因而红花泡脚在这方面也有着较好的效果,可以帮助女性预防一些妇科疾病。若是能够和米醋进行搭配泡脚,也是更为理想的选择。
丹参,通经络
丹参是一种可以活血调节,清心安神的药材,用来泡脚自然也是理想不过了。每天用丹参泡脚半小时左右,也可以调理气血的运行,刺激脚部的经络,让人体的经络变得更加通畅。如此,人体自然也会从中收获不少好处。
玫瑰花,调情志
说起玫瑰花,想来男性表白的时候,都会来上那么一捧吧。女性既然收着了,就不要浪费了,晚上回家的时候,放在开水里泡泡脚,养生效果也是不错的。玫瑰花自古便被用来调理情志、和血理气,还被广泛地用在一些妇科问题的调理和治疗上面。因而每天玫瑰花泡泡脚,收获也不会少。
远志,助睡眠
现在好多人其实都被失眠困扰过,压力大,睡不着;情绪低,睡不着;看完电视,激动得睡不着。总之,如果睡眠不好,用远志就对了。远志在中医里具有安神静气之功,若是睡前用上远志来泡一泡脚,再对足底进行几下按摩,能够让人保持平和的心境,舒缓紧张的情绪。这自然可以促进人体的睡眠。
花椒,祛寒湿
花椒和米醋一样,也是藏在厨房中的天然“泡脚药”。每天用花椒来泡脚,可以祛除体内的寒气,缓解由于寒气过重而带来的感冒等症状。如果下班之后,总是感觉到十分疲劳,浑身没有力气,也可以抓上一把花椒放入洗脚水中。泡上几分钟之后,体内的寒湿之气逐渐消失的同时,疲劳感也会悄悄远离。
每天适当泡泡脚,有助于人体内的阳气生发,也可提高睡眠质量,缓解疲劳的状态。如果能够加上上面提到的几种药材,在祛湿通络、去除脚臭等方面,也可以收到事半功倍的效果,不妨去尝试一下。
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