迅速降温的天气，让人著实感觉到冬天的来临，不只是在服装搭配上积极地物色许多新单品之外，换季的保养也非常重要，先前已为大家整理过几个简单的护肤贴士，而除了脸部保养之外，相信不少女生在这个季节都有手脚冰冷的问题，时常穿了厚重大衣仍会感到手脚不够保暖，今回透过以下简单的小技巧，让你告别冬日的烦恼！
注意保暖
有手脚冰冷困扰的女生，在天气降温时要特别注意保暖，可以多添购一些手部、足上保暖的配件，特别在月经来时也不能忽略腰部的保暖，就寝时不能少了足够的棉被，外出时则可以携带暖暖包这类的小物来避免日夜温差大时受凉。
运动训练
在平时养成运动习惯，不仅能锻炼身材，增加肌肉量更可以让身体暖活起来，增加血液循环，日常工作的休息空档，不妨可以多散步，或者在通勤时候改以骑车、走路等运动代替车程，这样也能让慵懒的冬日多一些活力！
饮食补身
日常保持运动习惯之馀，如果还是摆脱不了手脚冰冷的状况，可以从饮食方面进行调理，最基本就是避免在冷天气下吃过多带寒的食物，更不能以节食方法瘦身，反之补充能暖身的中药材、茶饮和带有辛辣的温补食材，像是坚果、核桃、人参茶、姜茶、桂圆茶、芝麻都是不错的选择。
泡澡暖身
身体的血液循环不佳，常常是造成手脚冰冷的原因之一，在冬天时可以多泡澡来活络身体，促进四肢末梢的血液循环，如果没有浴缸，也可以在睡前进行简单的足浴，手脚暖和了会让睡眠品质变得更好，肤况和精神也会随之提升！
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