睡眠状况和身体的整体状况有密切关系。由于足部反射区疗法对身体具有整体疏通的功能，因此不管你是因为什么病症的失眠，刮压足部的什么区域，你的睡眠状况都会得到很大改善。反过来，把睡眠状况当作身体整体状况的一个佐证。
主要反射区，足部脑血管区，大脑区，失眠点。
睡眠问题，有时是单纯的睡眠功能的问题，有时是身体的一个器官循环不畅所致，比如脑血管硬化导致的供血不足、雌性激素下降导致的内分泌不平衡、心律不齐、肝火上延、胃肠部的不安静等等。睡觉前对足内侧给予重力锥揉，重点是脑血管区，还有足失眠点区，加上身体有问题的对应反射区，锥揉直到打嗝放屁有睡意。一定相信，在你的脚上有一个点，当你搓揉到一定的时候睡意会突然来临，你挡都挡不住。
女性36岁之前的日常睡眠问题，对足部失眠点中的硬颗粒给予重力锥揉，或者走石子路或按摩毯，可在几天内恢复正常的睡眠功能，同时对整个大脚趾给予日常锥揉。女性36岁以后雌性激素下降，其下降会导致机体出现一系列亢奋现象，如情绪亢奋、睡眠障碍等等。日常对足卵巢区、甲状腺区给予日常锥揉。男性出现睡眠问题基本为神经衰弱，可视为抑郁症的第一症状。对足脑部区给予日常锥揉，不但可以改善睡眠问题，更可以把抑郁症挡在初级阶段。
对于睡眠这样的身体疾病的功能，可以对全足做一次检测，对其中的剧痛点、硬块区给予一次到位的锥揉，身体整体疏通睡眠就会大大改善。
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