节食这个词大家常说，也有很多人这样去做，可是一定要注意方式方法。
有媒体报道一名男子李某某死于康养中心，据死者家人表示，他们是为了治疗李某某的病，听从气功大师的建议节食70天。在节食的第52天，出现了痴呆症状，2天后出现抽搐症状后死亡。
在现今这个讲究养生的大环境里，每个人都想着怎么让自己、让家人营养更丰富，身体更健康，无病无痛，长命百岁，也就出现了各种各样去病去痛的方法。节食就是其中很受欢迎的提高身体机能的一种方法。
小编就自己尝试过节食，时间不多就7天。
第一天，感觉没什么，不吃东西就好像加班忘记了吃饭，挺挺就过了。
第二天，感觉也还好，就是真的饿了，想吃东西，喝点水忍忍吧。
第三天，感觉饿得不行，胃里面全是酸水，真的是很想念饭菜的味道。
第四天，真的饿得不行了，看到别人吃东西，小编都要问一问好吃吗？闻闻味道之后，一口温水配上唾液咽下了。
第五天，有种要放弃的想法。可是想想就这样放弃了，前面的四天就白费了，但是不放弃，我可真的是没有了力气。
就在这个时候，有一位每年都成功节食2次的师傅出现了，他教给了我一些细节，下面把这4个细节分享给小伙伴们。1.节食的时间长短依照自身的健康状况而定，不要发生危险。2.初次节食除了水之外，可以适当地进食一些水果，以苹果为佳，不要饱食。
3.尽量少运动保存体力，清胃肠。4.在身体可以接受的情况下才能延长节食时间，反之应立即停止。
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