有人说，90后面临的危机，不是房贷、车贷，而是——熬夜、脱发、牙不好…
说到牙不好，我自己是有切身体验的。以前吃嘛嘛香，现在吃个橘子喝点冷饮牙齿都要酸痛好一阵。
我身边还有朋友花了一万多补了两颗牙，才后知后觉刷牙的重要性。
曾经有一口好牙摆在我眼前，我没有好好珍惜，这种悔不当初的心情，想必每个牙齿有问题的人都有过。
毕竟牙齿保护不好，不仅伤身，还特费钱~
好好刷牙不能放嘴上，但你每天刷牙刷对了吗？冷水刷牙、横向刷牙、先刷牙后吃早饭······您是不是也常常如此？今天正夫君就带大家探讨下刷牙这件事。
刷牙的“坑”，你踩过几个？
01起床就刷牙×
年轻人早上比较匆忙，98%的人每天早起刷牙，然后吃早餐。
这导致的结果是，牙膏里的有效护齿成分并没有太多机会留在牙齿上，而是随着早餐吃到了肚子里。
起床后用清水漱口 餐后刷牙 √
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02冷水刷牙×
曾经听说过用温水刷牙会引起口臭。
其实不然，口臭一是肠胃不好，胃热、消化不良等;二是牙齿问题，如有龋齿、牙洞等，牙洞里面容易残留食物，不容易清除，这样最容易造成口臭。
冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，用冷水刷牙刷久了，会让牙齿的寿命缩短。
水温35度最佳 √
03牙刷沾水后再刷牙×
大部分人都是先沾湿牙刷，再开始刷牙。
嘴里泡沫多了，会让人觉得已经刷了很长时间的牙，认为可以结束了。
其实，这时牙齿还未真正被刷干净。
牙刷不蘸水，挤上牙膏慢慢刷 √
04横向用力刷牙×
超过90%的人以往都是采用横向刷牙的形式。横向刷牙，是对牙釉质的一种物理磨损，这样一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾，同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。
学会使用巴氏刷牙法，正确刷牙 √
不要横刷牙！不要横刷牙！不要横刷牙！
不是正夫君在重复打字，而是重要的事情要说三遍！
这样刷牙是不对哒！
05刷牙飞快×
很多人刷牙只刷了几十秒就结束，这样的时间根本不足以全面清洁牙齿，就好像洗澡洗到一半被叫停一样，刷牙应该至少刷到三分钟才可以。
至少刷够3分钟 √
06牙刷个头天大×
很多人局的大头牙刷刷起来比较“爽”，但是牙刷头太大了，会很难灵活清洁到口腔各个角落，所以最好选用适合大小的刷头，才能把牙刷到位。
选择适合自己的刷头 √
07睡前不刷牙×
早上刷牙，基本人人都能做到。毕竟都是要脸的人
临睡前，不刷牙的理由总是很多。
睡前懒这么一下，活生生把你的樱桃小口变成垃圾桶！
困死了，偶尔一晚上不刷牙也没事
反正明早也要刷，攒着一起吧
晚上没吃饭，不刷牙也可以
睡前要刷牙 √
08长期使用一支牙刷牙膏×
一把牙刷用上很长时间，刷毛都用变形了也不更换新牙刷。
牙刷一般使用一两个月、刷毛弯曲了就可以换掉，不可以超过三个月。长期使用同一款牙膏也会使口腔内微生物群体的平衡会被破坏，不利于口腔健康保护。所以最好是几管牙膏交替着用，别再一下买一堆一样的牙膏回家啦！
三个月换牙刷，牙膏换着用 √
好了，今天正夫君就跟大家叨叨到这里了。最后问一下：天天刷牙的您，刷对牙了吗？
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