用真诚易懂的话语，讲述关于养生的小知识，大家好，这里是养生小博士，感谢大家的观看，希望大家能够多多关注，今天讲述的小知识是：贫血的人不能喝牛奶？胃溃疡也不能喝牛奶？一次性告诉你答案
牛奶，对我们来说都是不会陌生的，毕竟牛奶是我们平时生活当中必备的一种补充自身营养的饮品，牛奶中含有丰富的钙质和蛋白质，对我们的身体是有很大好处的，尤其是对于孩子和老人来说，需要每天都喝一些牛奶，这样才能让自己的骨骼更健康，自身的免疫力也能够很好的提升。
但是听过网上的一些文章，让很多人对牛奶产生了一种畏惧感，总有人说牛奶这也不能喝，那也不能喝，今天咱们就来聊一聊关于牛奶能不能喝的问题，一起来看看吧。
1.乳糖不耐受，不能喝牛奶？
最近有一个新词比较火，那就是乳糖不耐受，其实也就是喝牛奶的时候会有腹泻情况，很多人说自己是乳糖不耐受的人，所以不敢喝牛奶，但是真实的结果却是：中国人超过九成的人都是属于乳糖不耐受类型的，不过这并不是先天的基因问题，而是我们在孩子断奶之后没有让他一直继续喝牛奶的习惯。所以很多人分解乳糖的能力就会减弱，随着你之后一直坚持喝牛奶，这种能力会慢慢恢复的，所以大家没有必要担心。
2.贫血的人，不能喝牛奶？
有一段时间这个消息在朋友圈流传很广，说牛奶当中的钙质会和体内的亚铁离子结合，成为一种我们自身更难吸收的物质，本身贫血的人体内铁质就少，这一结合就更少了，但是这种说法其实就是典型的隐患论，毕竟抛开剂量谈威胁，是一种很不负责的行为。
我们每天摄入的牛奶不会超过一升，而一升牛奶是不会因为钙和铁质结合就让我们损失铁质的，那种结合是完全可以忽略不计的，所以没有必要担心。
3.胃溃疡的人，不能喝牛奶？
有些人说牛奶会刺激胃酸的分泌，有胃溃疡的人喝牛奶会让胃溃疡变的严重，虽然牛奶确实会刺激到我们的胃酸分泌，但是只要你慢慢的小口喝牛奶，其实并没有大家所说的那么夸张，而且喝牛奶还能够适当的缓解胃溃疡的疼痛感，所以也是可以饮用的，大家不需要过多的担心，并不会对病情有其他的影响。
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