原创作者：蒋涛
饭后立即剧烈运动对身体伤害很大的。
因身体的任何生理活动都是在中枢神经系统调节下完成的。神经系统中有一套叫植物神经系统，它由二部分组成，两部分作用相反，是互相制约的，既对立又统一的。一部分叫交感神经，当肌肉活动时，它处于兴奋状态；另一部分叫副交感神经，它兴奋的时候，心跳变慢，胃肠蠕动增多，消化液分泌旺盛。人们在运动的时候，交感神经兴奋，副交感神经却处于抑制状态，所以消化系统的生理活动受到抑制，吃下去的食物不能很好地消化吸收……
还有，身体运动时要消耗养料和氧气，这些都需要血液运输的，剧烈运动时血液大部分流向肌肉，与此同时流向胃肠里的血液流量就相对减少，导致不能很好地消化食物而影响了消化系统的进行。
所以，饭后不能立即做剧烈的运动，一般大概要等一个小时至一个半小时左右，才能使我们的运动从慢慢地再过渡到剧烈的运动，否则对身体伤害很大的！
原创不易，抄袭必究！
湖北省随州市第一中学：蒋涛
1月13日
如果觉得《饭后立即剧烈运动对身体伤害很大》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
