大家好，炎热的夏天已经来了，各种果汁大作战也随之展开，水果汁，果蔬汁真是花样繁多，所以我今天也来凑个热闹，我从营养的角度出发想先介绍几种对于女性来说比较养生的饮品，既简单，又对身体有好处，我下面就分别来具体介绍一下他们的用料和做法，如果你也对榨汁饮品感兴趣，那就快跟我一起试试吧
名称：玉米汁
用料：玉米140克，小米40克，清水600毫升
制作方法：
1.先来准备一下食材，一根新鲜的甜玉米还有20克小米，由于我的榨汁杯是300毫升的，所以用料表中给出的食材量分两次榨汁
2.玉米去皮洗净后将玉米粒切下来，放入小碗备用
3.小米淘洗干净后倒入榨汁杯内
4.接着倒入玉米粒，约70克，透过内胆可以看到食材到了200毫升刻度的位置
5.接着倒入清水，水位线到达300毫升即可，启动榨汁模式，榨汁1分钟即可
6.将榨好的玉米汁倒入锅内煮开，可以加入适量白糖增加甜味
推荐理由：
小米养胃，玉米富含丰富的膳食纤维，两种食材都是保养的上上佳品，榨成汁香甜可口，容易吸收，是健康饮品好选择！
名称：姜枣茶
用料：生姜50克，红枣8颗（大），红糖2勺，清 水600毫升
制作方法：
1.首先来准备食材，红枣我们要选择大一点的，如果红枣肉特别干可以提前用水浸泡
2.将红枣和生姜洗净切小块，红枣去核，因为我的榨汁杯可以直接过滤到渣滓，所以生姜我没有去皮
3.将生姜块倒入到榨汁杯中
4.接着将红枣碎也倒入榨汁杯中
5.加入清水，到300毫升水位线，因为我的榨汁杯是300毫升的，所以用料表给出的用量要分两次榨汁
6.启动榨汁机，榨汁1分钟即可，将榨好的汁倒入锅内煮沸，加入红糖搅拌至融化即可饮用
推荐理由：
生姜暖身暖胃驱寒，红枣益气补血，加入红糖养血调经，制成红枣姜茶非常适合女性朋友饮用，有条理月经，预防痛经，补充气血的作用。
名称：香蕉牛奶
用料：香蕉1根，纯牛奶250毫升
制作方法
1.先来准备一下食材，很简单
2.把香蕉掰成小块，你的榨汁机可以承受的大小即可，我掰的比较大
3.将香蕉块放入榨汁杯中
4.加入纯牛奶
5.启动榨汁杯，榨汁1分钟即可，如果喜欢甜也可以加入适量白糖一起榨汁
推荐理由：
香蕉牛奶其实是一种比较普通的饮品，因为香蕉是属于饱腹感比较强的水果，加强牛奶的优质蛋白，可以很好的抑制饥饿感，我只要喝半杯就可以剩一顿饭啦，所以饿了不想吃主食的时候香蕉牛奶是不错的选择，同时味道又特别的好，自己榨汁方便快捷，没有添加剂，非常的健康！
我在后面的文章中还会介绍其他一些饮品的制作，比如水果怎样搭配能够瘦身减脂，怎么样搭配味道特别好，怎么样搭配可以调理肠胃等等，敬请期待啦～
好啦，今天的食谱介绍就是这样，掰掰～
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