现代化的高节奏，带来高效率的同时，也让很多年轻人不得不放弃原本很重要的早餐。
老话说的好，“一日之计在于晨”，早晨是一天中最美好的时光——最新鲜的空气，最温暖的太阳，万物苏醒，迎接崭新的一天。
而早餐其实也是三餐中最重要的一顿。“早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐”，意思是说，早餐应该像国王一样，吃的精致又营养，这样才能让你在一天有个美好的开端，也能给你带来一天的基本能量。
那如何在这样快节奏的时代给给自己制作一份营养的早餐呢？首要条件必须是够简单，够快速。3分钟你觉得够不够快呢？
接下来就让小编给大家推荐3款3分钟就能制作完成的早餐，关键还很有营养哦！
1. 水果燕麦牛奶早餐
这是小编最为推荐的一款，也是小编日常会为自己和家人制作的早餐，只需3步就能轻松搞定：
第一步：取一个自己喜爱的餐具（小编一般喜欢用玻璃碗，干净清爽好清洗）；
第二步：倒入适量牛奶（也可以换成酸奶，同样美味哦；如果喜欢喝热牛奶的，可以提前加热一下）；
第三步：放入水果粒和即时燕麦。
搞定！是不是敲简单呢？
2. 花样三明治（水果，蔬菜，煎蛋。。。）
这款早餐的妙处就在于，可以让你一周早餐不重样！是不是很神奇呢？
第一步：前一天晚上记得去喜欢的面包房买一袋片状面包（一袋一般可以吃2天，再久面包也该过期了）
第二步：切一些爱吃的水果，或者煎一个鸡蛋，更或者还能直接拿出一罐花生/芝麻酱
第三步：放在/抹在一片面包上，盖上另一片，开吃！（色香味俱全就是这么简单）
3. 牛油果奶昔
是时候让你家里尘封已久的料理机发挥它的作用了！一款牛油果奶昔双手奉上，既美味又自带减肥功效。不吃都感觉对不起自己！
第一步：拿出料理机；
第二步：倒入酸奶和切好的牛油果，打开料理机开关；
第三步：倒进自己心爱的被子里，完成！
如果是讲究一些的亲，也可以前一天晚上自制一点酸奶，这样就能喝上一杯更加健康的奶昔啦！
如果觉得《教你3分钟做出一顿营养早餐 对自己好一点 再好一点》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
