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来源：666健康网()时间：-06-20 09:59作者：张淼淼热度：
白芸豆压片糖果减肥时真的吗?还是一场骗局?白芸豆是一种豆科植物，含有 -淀粉酶抑制剂( -amylase inhibitor)，能够抑制淀粉酶的活性，从而减少肠道对淀粉的分解和吸收。白芸豆也因其抑制食物中的淀粉分解而成为减肥领域中的热门成分。
目前的研究结果表明白芸豆对于减肥并没有明显的效果。虽然白芸豆抑制淀粉酶的活性，但它不会阻断所有的淀粉分解和吸收，只是减少一部分。许多研究也发现，白芸豆的减肥效果只有短期，只是在短时间内减少一些体重，长时间使用其减肥效果不明显
。
白芸豆减肥对人体的影响还需要进一步的研究。一些研究表明，长期摄入白芸豆粉末可能会对胰岛素和葡萄糖代谢产生不良影响，从而导致糖尿病风险增加。白芸豆提取物也可能会影响肝脏和肾脏功能，对心脏和循环系统造成不良影响。
作为减肥食品成分的白芸豆，虽然具有一定的抑制淀粉分解的作用，但是其减肥效果并不明显，且会带来一定的副作用。
对于减肥，建议通过科学合理的饮食和运动来达到减重的目的，而不是仅仅依靠某些特定成分的减肥食品。在使用减肥食品时也需要慎重，选择正规合法的产品，并遵循其用药说明。
有哪些减肥的食物 一些减肥的食物包括：豆类、全麦食品、绿叶蔬菜、水果、鱼类、瘦肉、坚果和种子等。这些食物富含纤维、蛋白质、维生素和矿物质，可以帮助减少摄入的卡路里和增加饱腹感，从而达到减肥的目的。
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