越来越多的人被糖尿病缠身，不管是哪个阶段的人群都有被血糖盯上的那个时候，只不过很多人由于注意不到才会使得自己的病情越来越严重，最终引发糖尿病的并发症。春回大地，万物复苏，春季是降糖的最佳季节，尤其是每天坚持锻炼可以起到很好的作用，降低血糖，远离糖尿病才是最终目的。
糖尿病患者和血糖总有说不尽的联系。任任何和血糖起伏的活动以及饮食刺激都会被列入重点注意对象，现在有言论表示运动后会促进血糖的上升，这是真的吗？坦白讲：可能是你锻炼的方式不对。
在很多糖尿病患者的认知中，运动是可以降糖的，相关医学专家也建议糖尿病患者积极运动，为什么会出现不降反升的现象？一些临床医生指出，运动尺度没有把握好，时间过长、量太大、或者不足都可能会引起血糖的起伏，当人们运动高强度时，会极大地刺激交感神经活动。刺激升糖激素的兴奋，导致患者血糖升高。当然，并不意味着糖尿病患者不适合运动，而只需掌握一些技巧。
事实上，过度运动和低运动对糖尿病患者不利，或多或少会刺激血糖波动。只有中度的运动才是最适合糖尿病患者健康的运动方式。
什么是中等强度的运动？它是运动时最大心率不超过70％的程度，同时呼吸和心跳速度会加快但可控的一个程度。在这种类型的运动中，像快走、骑自行车游泳、慢跑等都是可以进行选择的种类，糖尿病患者应该保持每周2-3次的一个运动量，最好在两天内进行一次锻炼。同时，在运动过程中，糖尿病患者应始终注意运动和身体变化。当强度上升或者身体出现心跳急促，呼吸不畅时就应该缓缓的降低强度标准并缩短运动时间。
糖尿病的危害不可小觑，要格外的注意：
1、糖尿病导致视网膜病变，最终引起失明
这一病症是极为常见的，许多年龄大的患者认为年龄大了，视力下降非常正常，却不知道这正是糖尿病搞的鬼。
在刚开始时，仅仅只是有白色的液体渗出和血斑充斥在眼中，但是到了后期，玻璃体和血管发生病变同时视网膜脱落。所以对于糖尿病患者来说，只要眼睛有所不舒服，就应该及时去医院进行检查和治疗。一旦错过最早的治疗期那么面临的极有可能是失明。
2、糖尿病会引发肾病
对于一些病友就算得了糖尿病，也没有积极的控制血糖，依旧大吃大喝，极有可能导致肾病的产生。
具体表现在刚开始的时候，肾脏体积增大，而到了中期，其尿液中就可能出现微量的蛋白尿。
这个时候一定要注意了，其尿液泛白，那就是肾的过滤功能已经下降，如果这个时候还没有治疗，那么就可能引起肾衰竭，尿毒症会危及生命。
3、糖尿病引起血管病变
具体表现为血管硬化，甚至引起冠心病和出血等疾病。
不管高血糖多久，医生：春天坚持1件事，降血糖，和高血糖说拜拜
运动前检查身体的血糖如果当时糖尿病患者的血糖水平高，则不适合运动，因为在这种情况下，运动只会加重身体的负担并导致反作用。如果糖尿病患者的血糖水平过低，则需要考虑进食以增加一定的血糖水平。掌握锻炼时间
一般来说，许多糖尿病患者选择药物和运动相结合来降低血糖。在白天，吃药的时间分布在早餐和晚餐。中午有一个空白状态。如果糖尿病患者中午进食完就睡觉就会出现高血糖情况，这个时候糖尿病患者最好是进行适当的运动，以调节身体的各个方面的机能，达到降血糖的效果。
一般来说，运动对糖尿病患者是有好处的。适当的运动可能比药物控制更好。掌握正确的运动方法更有利于糖尿病患者的健康。
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