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【中医讲堂】调养脾胃

时间:2019-02-19 15:00:01

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【中医讲堂】调养脾胃

脾胃为后天之本

气血生化之源

气血来源生成虽然与肺、脾胃、肾关系均为密切。然而,脾胃是一个人能做到的最大程度上的调节。肾乃先天,肺吸入的清气与自然环境关系密切,二者的调节干预与先天和大环境关系更为密切,不是个人之力所能完成的。而饮食调节,是绝大多数个体可以做到的。

脾胃与情志

影响脾胃功能最明显的情志是怒、思、惊恐,与肝、肾功能密切。首先,脾在志为思。正常的思虑活动,应该是有时有节,思虑是对变化世界的一种推测。变化是一定的,在人体就是一个生理过程。思虑如果不适应变化,而是拘泥于过去的美好或者恨恶,固执于未来的不确定或者恐惧,就一定会气结于中,出现脾胃运化功能异常紊乱的表现。肾在志为惊恐,人到老年以后,必然肾气衰退,更容易惊恐。思能胜恐,就是思考可以克制惊恐。但如果思考已经凝滞,就不会起到克制惊恐的作用。总之,善于运用不同的情绪调节自己是保持良好精神状态的一种方法。

脾升胃降

中医认为,脾气主升,胃气主降。这一升一降,意义大不相同。胃气主降比较直观,也就是说饮食入胃,必须下行,经过消化,排除代谢废物。而脾气主升,主要是指将饮食物营养输送至全身。所以二者一阳一阴,一表一里,一动一静,一直观一无形。

清 温 通

清热和胃,淡渗利湿,利湿化浊。温中健脾,温胃散寒。消食导滞。

饮食物理调养

饮食调养的最好载体就是粥、汤水。

熬粥炖汤对脾胃很有好处。同时还要吃一些新鲜蔬菜水果。粥汤与干饭最好能交替方能起到调节增强脾胃功能的作用。

健脾益气:

足三里、神阙、中脘、脾俞。

消食导滞:

内关、足三里、胃俞。针刺。

健脾祛湿:

脘、神阙、阴验、三阴交。艾灸为主。

(医疗管理部 脾胃病科)

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