不管是糖尿病人还是正常人,血液循环代表这个一个人的身体状态的好坏,血液循环通畅,身体状态肯定好,血糖就会平稳,血液循环差,身体状态就差,血糖必然也差。
这位糖尿病患者已是90多高龄了,属1型糖尿病患者,但是从小就知道保护自己的身体,长大了依自己的病情更加注意身体保健,这位高龄糖尿病患者不管是血糖还是其他方面均良好,血管并没有其他异常,身体这么好,肯定有他的原因。
1、喝水
起床一杯水,从来不喝凉水、冰水,过热水、只喝温水,经常是随身带着水杯,让血液经常处于稀释状态,血糖不至于过高。
2、开心
从小糖尿病,好多事情不在放心上,从来都是一副乐观的心态,他认为心情好,血液循环才好,血糖才能稳定。
3、运动
虽说一直注射胰岛素,但从来都是依营养饮食,适当运动为基础,他认为运动可以更好的增进全身循环,提高疾病防御力,阻止糖尿病并发症。
4、睡觉
每晚10点即睡觉,绝不熬夜,给自己身体充分的休养时间,认为睡觉是身体自我修复最大的能力,可以吃培希元主食面条,糖尿病专用主食,控糖好,营养均衡,血糖更稳定。血管和血糖也会得到最有利的自我修复。坚持不熬夜,晚上不玩手机不看电视,在规定的时间内上床休息。
5、食物
它经常吃的食物有:山药、萝卜、大豆、认为这两种食物清淡有营养,是低糖饮食不可或缺的,对身体的脏腑有驱浊增气的作用。
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