华哥养身堂语音版 来自华哥读报 00:00 04:33
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我们每天都会进出厕所排尿多次,但很多人都不太关注尿液的情况。要知道,人体尿液的气味和颜色可是健康的晴雨表,我们可以通过它的变化从而判断出身体健康与否。
尿液为什么可以检测健康?
我们每天摄入的食物和水分在经过消化和吸收之后,就会产生许多人体不需要的物质,它们必须通过排尿和排便的方式排出体外。因此,在一定程度上,尿液反应了我们身体的吸收情况。
其次,产生尿液的器官也跟我们的健康息息相关。尿液是从肾脏排出的,而肾脏作为人体的重要组织器官,有“排毒工厂”的称号。
小到干燥上火,大到肾衰肿瘤,这些病症一定程度上都会在尿液性状上体现出来。所以,一定要重视尿液这个身体健康的“信号灯”。
如果我们能学会从尿液的颜色、气味、密度等方面观察身体的健康状况,每天花几秒钟留心观察一下,就会给自己的健康带来很多好处。
看尿液颜色测健康
1、正常尿液
正常人的尿液带有轻微氨水气味,排出不久后尿液表面的泡沫会快速消失。尿液颜色呈淡黄色,其色素主要来自尿黄素及少量的尿胆素和尿红质,这些物质都是机体新陈代谢的产物。饮水少或出汗多时,尿量减少尿液浓缩,尿色变为深黄。大量饮水时尿量增加,尿液稀释,尿色变浅甚至透明。
2、褐色尿液——肌溶解
运动时会造成肌肉损伤,这是十分正常的情况,但过量运动造成细胞被破坏,细胞里的肌红蛋白进入血液,尿液便会呈现异常的深褐色。
人体在超出负荷的剧烈运动之后,肌红蛋白大量溶解在血液中,溶解过多,在肾脏里造成堵塞,不能迅速排出去,就会引发急性肾衰竭,这是一种肌溶解的症状,肾脏衰竭又使得血压飙升,不仅会让人昏倒,更有可能让神经系统出现重大问题。
平时不运动或者少运动的人一定要避免短时间内大量的剧烈运动,无论何时何地都要注意运动适量,并且及时补充水分、糖分和盐分,千万不要脱水,不要让身体过于疲惫。
3、浓茶色尿液——肝炎早期
胆汁向外排的道路通常有两条:一条从尿里出来,一条从肠道里出来。当肝脏或胆囊有病,胆汁到肠道的路被切断,就只能从尿里排出来,尿液里也因胆汁的含量增加而呈深黄色了。肝炎的早期,还没有出现黄疸时,我们常常可以看到小便的颜色像浓茶似的,这往往是肝炎的一个信号。
如果尿液颜色呈现非暂时性的变黄加深,就要及时到医院检查就医,在患病早期就抓紧治疗机会。
4、血尿——泌尿系统疾病
血尿又分为两大类,一种是肾炎引起的血尿,称为内科性血尿,一种是泌尿系统出血引起的,称为外科性血尿,特别是后者,常见病因包括泌尿系统的感染、结石甚至是肿瘤。
当排尿时长期出现血尿并且没有好转迹象时,一定要立刻去医院检查泌尿系统,不要耽误治疗时机。
想要尿液健康,肾脏至关重要
肾脏是人体泌尿系统的重要器官,在很大程度上决定着尿液的表现性状。同时,也担负着为身体排毒的重担,我们不仅应该在发现肾脏出现病变时及时到医院就医,更要在平常生活中,注意养肾护肾,预防疾病的发生。
我们日常所吃的食物里,就有许多可以养肾补肾,比如韭菜、山药、黄精、枸杞等。除了饮食之外,在医师指导下有针对性地服用中成药,可以更好地调理我们的肾脏健康。
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