男性健康的说明书！13条健康标准 中一半说明身体很健康

一个人是否有健康问题，大致可以通过身体的一些体貌特征来进行判断。比如高血压、糖尿病、肝炎等疾病情况，单从外表就可以看得出疾病的程度如何。

由于在男科门诊上接触过较多的患者，因此我也总结出一些不健康的问题标志。

一、腿短身长

腿短意味着重心比较低，有研究发现，如果是上身比较长而下半身比较短，那么则患有冠心病的风险会增加10%左右。

二、腰围大于臀围

很明显这也就是所谓的肥胖，由于腹部的脂肪长期的积累，导致腰围也越来越大，而当身体出现肥胖时，那么高血压、糖尿病、高血脂等疾病患有的风险也随之上升。

三、眼角膜周边有白色环

这在医学上称之为“角膜老年环”。该现象好发于30-40岁左右男性，与正常人相比，这类人明显体内胆固醇含量会比较多，从而才导致该情况的出现。

四、脸部或眼睛发黄

这很有可能是肝炎等肝疾病的表现，因为很多肝病问题都会诱发这些现象的出现，如果有情况发现，建议还是及时到医院就诊比较好。

五、一侧阴囊肿大

虽然说睾丸不是一致大小的，但如果是有明显大小偏差，如有一侧是显得更加饱满，那么则很有可能是患上精索静脉曲张的情况，这类疾病对人体的影响也是非常大的，不少不育症患者也是因这种情况才导致不育的出现。

六、皮肤上有较大或带颜色的痣

皮肤上长痣不少人都会有这情况，但有些可能是疾病的发病前兆，大部分人都会有所忽视，不过有些是癌症的一些前兆，比如有异常情况的痣，建议每个月进行一次皮肤检查比较好。

当然，对于一些不健康的问题标志相信不止上面几个点，只是相对也是比较的常见的。

那么对于一个男性是否健康该如何进行评估呢？

有几个健康测试方法，不知你达到了几个！

1．握力：可以选用握压力球，至少要40kg左右

2．臂力：40岁后能够一次性做10个俯卧撑

3．腿力：30秒内反复蹲起19次

4．柔韧性：弯腰能否摸到脚尖

5．平衡性：单脚独立能否坚持7秒

6．敏捷性：20秒内跨移36次

7．含精量：保持4-6ml范围

8．听力：安静时能够听到20分贝

9．血压：保持稳定在90-140毫米/汞柱

10．心脏功能：每分钟跳60-90次

11．大脑：思维清晰，语言跟动作协调

12．心理：保持良好的心态

13．身高体重指数BMI：不超过25

对于以上13种情况，如果可以保持有6条达标，那么说明身体依旧还是比较健康的。

建议男性朋友要有所注意，以免引起疾病的出现。

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