美国医学家也认为,玉米是抗眼睛衰老的极佳补充食物。你了解玉米面窝窝头要怎么做才好吃吗?今天,小编为大家推荐的家常玉米面窝窝头做法。
玉米面窝窝头的制作食材
主料
玉米粉
300g
小麦面粉
100g 辅料
酵母
适量
玉米面窝窝头的做法步骤
1.1.超市现买的玉米面,嫩黄嫩黄的,还有小麦面粉,没拍进去哈
2.2.安琪酵母备用
3.3.面盆洗净擦干,撒上一点小麦面粉
4.4.将玉米粉,面粉取适量倒入盆中
5.5.在碗中倒上一点清水,加入酵母拌匀
6.6.往和好的粉内一点点加入清水,将粉面和成团
7.7.过程中感觉太黏了,可以再撒些面粉
8.8.将面粉揉成较硬的面团。
9.9.揉好的面团表面拍上少许清水,用保鲜膜覆盖起放置30分钟后的效果
10.10.面团中取一个小剂子揉成形状后,开蒸20分钟即可
玉米的食用效果
1.减肥
食后可消除肥胖人的饥饿感,但食后含热量很低,也是减肥的代用品之一。
2.降血压降血脂
丰富的钙可起到降血压的功效,有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁,因此,玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。
3.增加记忆力、抗衰老
刺激大脑细胞,增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生作用,可以对抗眼睛老化。
4.明目
经常用眼的人,应多吃一些黄色的玉米,缓解黄斑变性、视力下降,叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用,可以吸收进入眼球内的有害光线。
玉米面窝头相关做法:
1.玉米面馒头的4种好吃做法
2.煎玉米面饼的4种好吃做法
3.玉米面窝窝头的4种可口做法
4.玉米面窝窝头的4种不同做法
5.玉米面发糕的4种不同做法
6.玉米面发糕的4种家常做法
如果觉得《如何做玉米面窝窝头》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!