高尿酸作为“第四高”已经严重危害到人们的健康,据统计,我国高尿酸患者现已达1.7亿,按趋势来说,已有赶超糖尿病成为第一大代谢类疾病。39岁张某没有抽烟的习惯,却被连夜送到医院抢救,确诊出尿毒症,只能依靠透析生存,这到底是怎么回事呢?
最为可怕的是,高尿酸所带来的直接后果——痛风!
不少患者在发病的时候没有特别明显的征兆,只会感觉全身比较疲惫、不舒服或者关节的地方出现一些刺痛。
典型发作于深夜因关节疼痛而惊醒,疼痛呈进行性加剧,一般在12小时左右达到高峰,呈撕裂样。久而久之痛风位置的关节就会开始变形。
生活中哪些行为会直接导致身体内的尿酸增高呢?
1、嘌呤高的食物
如果我们过量的食用含有大量的嘌呤的食品,比如说鱼肉食物,豆类食物,海鲜以及酒类等。这会直接增加体内尿酸的合成,最终引起尿酸高。
2、
浓汤
骨头汤、鸡汤等含嘌呤也非常高,尤其是长时间慢炖的高汤,这些汤营养是很丰富,但如果你本身尿酸已超标的话,最好不要喝了,会升高尿酸水平,导致急性痛风发作。
年纪轻轻的张某就是因为经常食用这两类食物,又有肾虚的情况,导致体内尿酸飙升,直接入院治疗......
那么为了避免高尿酸、肾脏出现问题,
我们在日常生活中,应该怎么做呢?
1、多喝白开水
由于尿酸是随尿液排出体外,对于高尿酸患者而言,要想去“库存”,就得多喝水多排尿。尤其在早起时血液最粘稠,及时补充水分可减少尿酸结晶析出。
2、控制尿酸
研究表明桑葚干,能够在尿酸合成过程中,有效抑制酶的作用,降低体内尿酸的合成,减少痛风的发作,
起到养护肾脏的作用。
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