现在大家都很认可养生食疗的作用，在吃中补充营养也是大家喜闻乐见的方式，许多人都会在网上查询食物的食性、搭配等问题，对于吃这件大事已经不是单纯的追求一个吃的多吃得饱了，而是要求要吃的精，吃的养生吃的健康。最近一个让大家吃的健康的养生食疗古方九蒸九晒黑芝麻丸真可谓是人人了解了都说好，九蒸九晒黑芝麻丸属于益气补肾的食疗秘方，最早源自东晋道教养生大家葛洪的着作《抱朴子》一书，书中详细记载了九蒸九晒黑芝麻丸的制作方法和功能作用。
经过后代数代中医的改良九蒸九晒黑芝麻丸的制作方法已经最大程度的简化了，现在制作九蒸九晒黑芝麻丸只要我们有时间有精力，完全是可以在家里自己制作的，我们都知道九蒸九晒黑芝麻丸的主要成分就是黑芝麻和蜂蜜，那么制作九蒸九晒黑芝麻丸的比例是多少呢？
制作九蒸九晒黑芝麻丸的话黑芝麻和蜂蜜是没有具体的比例的，黑芝麻是主要原料，一次建议做3-5斤黑芝麻即可，一次做太多存放太久作用就会慢慢不好掉，蜂蜜的话是依据个人口味添加，喜欢香甜一点的就可以多放一点，喜欢清香淡雅的朋友就可以少放一些，一般建议不少于10:3，不高于10:8。
黑芝麻本身油脂含量很高，人体是不好吸收这些油脂的单纯的吃黑芝麻很多时候黑芝麻都是原封不动得排出体外，所以大家想要完全吸收黑芝麻中的营养，千万要食用九蒸九晒后的黑芝麻，这样才能对调理身体起到积极的作用。
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