1985年的《陕西中医》上发布经验，用白芥子60克，大葱30克，生姜30克，白芥子微微炒一下，然后捣烂，三者一起和为药泥，外敷，治疗膝盖肿痛、鹤膝风有效。
1988年的《天津中医》，发布医师郭氏的经验，白芥子末60克，装入纱布袋内，敷盖患处。外敷之前，局部用75%酒精消毒，再用生姜来涂擦，外敷后用绷带固定。3天后换药，10次为一疗程。这办法治疗膝关节滑膜炎、关节肿胀疼痛有效。
还有一法。山东中医李氏用白芥子2分，生桃仁1分，研成细末拌匀，用鸡蛋清调为糊状，外敷患处，厚0.5厘米，外用塑料薄膜覆盖，接着以45度热敷。以局部皮肤疼痛，发红，出小泡为准，疼痛往往一日可平。只需一次，第二次相隔20天，治疗风湿、类风湿、骨质增生、腰扭伤共95人，有效率超过98%。这是1993年刊载于《中国乡村医生》杂志上的。
虽然办法不少，但是正如我标题所说，白芥子让人又爱又恨。因为它外敷会引起皮肤灼热、疼痛、起泡，这就意味着，一般人在应用的时候务必小心谨慎，以皮肤灼痛发红为度即可。
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